Oregano, joka tunnetaan myös nimellä oregano tai ourego, on aromaattinen yrtti, jota käytetään laajasti keittiössä. Sen käyttö juontaa kuitenkin muinaisista ajoista lääkkeiden ainesosana. Oletko tietoinen oreganoteen eduista? Tutustu joihinkin niistä nyt ja sisällytä tämä juoma rutiinisi vahvistaaksesi terveyttäsi.
Lue lisää: Teet, jotka antavat energiaa ja lisäävät mielialaa: Katso 6 luonnollista vaihtoehtoa
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Löydät oreganoa eri muodoissa, nimittäin: tuoreena, kuivattuna tai eteerisenä öljynä. Sen koostumus sisältää mikroravinteita, kuten K-vitamiinia ja kalsiumia. Lisäksi sillä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia ja toimintoja.
- anti-inflammatorinen vaikutus
Tulehdus on elimistön reaktio sairauksiin tai vammoihin, mutta kroonisella tavalla, kuten liikalihavuudessa, jota pidetään matala-asteinen tulehdus, edistää negatiivisia sydän- ja verisuonitapahtumia (esimerkiksi infarkti) ja myös diabetes.
Tässä mielessä tulehdusta ehkäisevien yhdisteiden, kuten karvakrolin, ansiosta oregano voi vähentää tulehdusta ja siten auttaa ehkäisemään ja torjumaan sairauksia. Lisäksi yrtissä on myös antioksidantteja, jotka neutraloivat vapaita radikaaleja ja vähentävät siten myös tulehduksia.
- luonnollinen antimikrobinen aine
Oreganon sisältämä karvakroli ja tymoli voivat vähentää joidenkin virustyyppien aktiivisuutta ja bakteereja, mikä auttaa torjumaan flunssaa, vilustumista ja muita näiden aiheuttamia infektioita mikro-organismeja.
- Ehkäisee syöpää
Runsaasti antioksidantteja ja mikroravinteita sisältävän koostumuksensa ansiosta oregano on hyvä liittolainen ehkäisyssä. syöpä, pääasiassa siksi, että se sisältää A-vitamiinia, karotenoideja ja jo mainittuja yhdisteitä, kuten karvakrolia ja tymoli.
- Vähentää kuukautiskipuja
Kuukautiskipuja syntyy muun muassa kuukautisten tyypillisen tulehduksen vuoksi. Kuten olemme nähneet, oreganolla on anti-inflammatorista voimaa ja siksi se on hyödyllinen kramppejen lievittämisessä.
On tärkeää juoda oreganoteetä noin 3 päivää ennen kuukautisia, jolloin tulehdus taistelee etukäteen ja kouristukset lievenevät.
Kuinka valmistaa oreganoteetä
Valmistus on hyvin yksinkertainen, se vaatii vain kaksi ainesosaa ja on valmis alle 15 minuutissa.
Ainesosat:
- 1 täysi ruokalusikallinen kuivattua oreganoa
- 1 kuppi kiehuvaa vettä
Valmistusmenetelmä:
Laita oregano kuppiin kiehuvan veden kanssa, peitä ja anna seistä 10 minuuttia. Sitten on tarpeen siivilöidä ja sitten tee voidaan jo juoda.
Nyt kun tiedät oreganoteen edut ja valmistustavan, sisällytä tämä juoma elämääsi nyt!
