Muistatko sen tunteen, kun syöt lempiruokaasi, tai sen tunteen, kun juot sinulle ihanteellisen lämpötilan vettä? No, nämä ovat joitain tyypillisiä houkuttelevia hetkiä serotoniini. Tähän liittyen rutiinin tekemisen tavan muuttaminen voi auttaa sinua tuntemaan sen useammin. Tällä tavalla tuomme tänään tämän syömiseen liittyvän esimerkin popcornia syömäpuikoillatai hashia, itämaisen ruoan ystäville.
Lue lisää: Opi täydellisen punaisen popcornin valmistusvaiheet
Katso lisää
Mitä Google ei halua sinun etsivän?
5 hypoallergeenista koirarotua, jotka sopivat ihanteellisesti allergikoille
Hedoninen sopeutuminen
Kun teemme jotain kerta toisensa jälkeen, pelkkä tottumuksen voima saa sen "häivyttämään" silmissämme. Toisin sanoen "hedonisena sopeutumisena" tunnettu ilmiö ilmenee, kun palaamme nopeasti suhteellisen vakaalle onnellisuuden tasolle, koska se, mikä oli ennen fantastista, on nyt rutiinia.
On kuitenkin olemassa tapa kiertää tämä aivoissamme tapahtuva ilmiö. Näin arjen nautinnon palauttaminen yksinkertaisimmilla asioilla antaa sinulle huomattavaa emotionaalista vakautta, minkä lisäksi se nähdään aina uutena sinulle. Katso alla olevasta aiheesta ymmärtääksesi, kuinka tämä tehdään.
Kuinka kiertää tämä käsitys aivoista?
Se on yksinkertaista! Tee vain sama vanha asia, mutta täysin eri tavalla. Tänään työstetään popcornin esimerkkiä, sillä tämä välipala tulkitaan aivan uudella tavalla, kun sitä aletaan syödä itämaiselle ruoalle tyypillisillä puikoilla.
Huomaa, että tämä tapahtuu helposti jokapäiväisessä elämässämme, kun syömme pakkauksista tai elokuvateatterista tulleita popcorneja, jotka näyttävät paljon maukkaamilta kuin esimerkiksi kotona tehdyt. Tätä logiikkaa voidaan soveltaa myös erilaisiin asioihin henkilökohtaisessa elämässämme, kuten uuden elämiseen kokemuksia parisuhteessa, tavallista erilaisen hiusten leikkaaminen tai paluutien muuttaminen Koti.
Kuinka tärkeää se on?
Voimme tuoda merkityksellisyyden tunteen, kun puhumme ruoastamme, koska emme aina halua noudattaa samaa ruokavaliota, mutta se on välttämätöntä terveellisen elämän kannalta. Tällä tavalla voit muuttaa ruoan valmistusta tai kääntää ruokien yhdistelmän, ja voilà! Aivomme tulkitsevat sen uutena ja innostuvat siitä!