Kuvittele, jos voisit noudattaa samaa tapaa kuin maailman kuuluisimmat luovat nerot? Se kenties hyödyttäisi jotakin upeaa meissä kaikissa! Ja juuri sen asiantuntija pystyi tunnistamaan.
Näyttää siltä, että monilla historiassa näkemillämme neroilla on yhteinen säiettä. Kaikki heistä poikkeuksetta nukkuivat seitsemän tai yhdeksän tuntia joka yö. Tämä kiehtova löytö perustuu kaavioon, jonka on luonut RJ Andrews, tietojen visualisoinnin asiantuntija ja Information Graphics Studion perustaja. Tiedot, joihin luotamme.
Katso lisää
5 hypoallergeenista koirarotua, jotka sopivat ihanteellisesti allergikoille
Tutkimuksen mukaan 65 prosenttia Tinderin käyttäjistä on sitoutuneita
RJ Andrewsin kaavio paljastaa kaikkien aikojen 16 kuuluisimman neron 24 tunnin kuviot. Näihin neroihin kuuluvat tunnetut hahmot, kuten Charles Darwin, Sigmund Freud, Charles Dickens, Benjamin Franklin ja Maya Angelou.
Hyvä uni voi tehdä sinusta uuden neron
Kyseinen grafiikka esittää tietoja, jotka on otettu Mason Curreyn kirjasta "Daily Rituals". Tässä teoksessa Currey tutkii 161 eri taustoista tulevan neron päivittäisiä tapoja. Nämä tiedot on saatu henkilökohtaisista päiväkirjoista, haastatteluista ja kirjoituksista, jotka käsittelevät näiden indusoitujen henkilöiden rutiinia.
Vaikka ei ole mahdollista määrittää, kuinka monella kirjassa mainituista neroista oli johdonmukaisesti a hyvät yöunet, asiantuntijat ehdottavat, että Andrewsin kaavio heijastelee todennäköisesti suuntausta yleistä.
Tieteelliset tutkimukset osoittavat merkittävän yhteyden luovuuden ja unen välillä, mikä todistaa unen hyödyt käytännössä kaikilla aivojen toiminnan osa-alueilla. Asiantuntijat korostavat, että terveet aivot ovat välttämättömiä, jotta voimme olla luovia.
Unen tärkeyden lisäksi nerojen päivittäiset tottumukset osoittavat, että monet heistä omaksuivat fyysisen harjoituksen. Mainituista 16 nerosta 10:llä oli tapana kävellä päivittäin, ja jotkut jopa kävelivät useammin kuin kerran päivässä.
Esimerkiksi Charles Darwin käytti kolme saavutettua kävelyä, joista monet lemmikin seurassa. Tutkimukset vahvistavat, että kävelyllä on säilynyt hyödyt mielialalle ja aivojen toiminnalle, varsinkin kun se suoritetaan luonnollisissa olosuhteissa.
Siksi, jos sinulla ei vieläkään ole vakiintunutta päivittäistä rutiinia, tiede suosittelee mieleisesi fyysisen toiminnan harjoittamista. Tee enemmän mistä pidät! Harkitse kävelylle tai muulle harjoitukselle omistettua aikaa.
On myös tärkeää varata tarpeeksi aikaa varmistaaksesi, että saat hyvät yöunet. Kunhan sallit itsellesi terveen rutiinin, voit vapauttaa luovan potentiaalisi ja herättää oman sisäisen neroksesi.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.
