Labyrinttitulehdus viittaa labyrintin ongelmiin, rakenteeseen, joka on osa sisäkorvaa. Siinä mielessä tiedä, että ruoka voi vaikuttaa kuvaan. Siksi eroamme 5 ruokaa, jotka parantavat labyrinttitulehdusta jotta tiedät, kuinka voit lievittää tämän terveysongelman jaksoja.
Lue lisää: Katso 6 ruokaa, joissa on enemmän C-vitamiinia kuin appelsiineissa
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa labyrintiitin, mukaan lukien stressi, verenkiertosairaudet, infektiot virukset, kasvaimet ja jopa diabetes ja verenpainetauti, koska ne ovat sairauksia, jotka vaikuttavat verisuoniin ja muihin rakenteisiin sijainnit. Lisäksi oireita ovat pahoinvointi, huimaus, pahoinvointi ja jopa kaatumiset.
5 ruokaa, jotka parantavat labyrinttitulehdusta
Koska kyseessä on tulehduksellinen sairaus, labyrintiitin jaksojen ehkäisemiseen tarkoitetun ruokavalion tulee olla vähäistä tulehdusta edistävät ruoat, kuten prosessoidut lihat ja runsaasti jalostettuja jauhoja sisältävät ruoat esimerkki. Toisaalta tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä sisältävien ruokien tulisi kuulua päivittäiseen kulutukseen.
1. Hedelmiä ja kasviksia
Hedelmät ja vihannekset sisältävät runsaasti kehon asianmukaisen toiminnan kannalta välttämättömiä ravintoaineita. Siinä mielessä ne ovat hyviä tulehdusta ehkäisevien yhdisteiden, kuten lykopeenin, lähteitä. Siksi niiden on oltava osa päivittäistä ruokavaliota labyrintiitin välttämiseksi.
2. siemenet
Kurpitsan, seesamin, chian, auringonkukan ja pellavansiemenet sisältävät runsaasti hyviä rasvoja, jotka auttavat vähentämään kehon tulehdusta. Tästä syystä heitä tulisi pitää liittolaisina labyrintiitin lievittämisessä.
3. Kalastaa
Kaloissa, kuten lohessa, sardiinissa ja tonnikalassa, on omega 3:a, joka on anti-inflammatorinen ja myös parantaa hermoston toimintaa. Siksi ne ovat hyviä vaihtoehtoja torjua tulehdusta labyrintissa.
4. Kokonaiset ruoat
Kokonaiset ruoat sisältävät hyvän kuidun lisäksi myös vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä aineita. Näitä ruokia on nautittava päivittäin labyrintiitin, mutta myös muiden viereisten sairauksien, jotka voivat laukaista tulehduksen, lievittämiseksi.
5. Oliiviöljy
Oliiviöljy on myös runsaasti hyviä rasvoja ja sisältää runsaasti omega 6:ta, joka toimii yhdessä omega 3:n kanssa. Siksi sitä tulisi nauttia esimerkiksi kalan kanssa tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen varmistamiseksi.
Nämä ovat joitain ruokia, jotka voivat auttaa lievittämään labyrinttitulehdusta. Jos sinulla on vakavia oireita tästä terveysongelmasta, älä epäröi hakeutua lääkärin hoitoon välttääksesi huolestuttavat seuraukset.