Onko jännitys lisääntynyt? Stressaatko helposti? Kiinnitä siis huomiota tämän päivän sisältöön, sillä se on suunnattu ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita ottamaan selvää miten parantaa organisaation työstä, jotta et kuormittaisi itseäsi. Sinun on annettava itsellesi oikeus rauhalliseen ja terveelliseen rutiiniin.
Lue lisää: Sujuva toiminta hybridityömallissa: miten tämä voidaan taata?
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Jotta tämän tyyppistä ylikuormitusta ei tapahdu, sinun on analysoitava huolellisesti oma rutiini. Onko sinulla toimintaa, joka rikkoo rajoituksiasi? Alla on muutamia vinkkejä, jotka olemme erottaneet elämäsi helpottamiseksi:
1. Ymmärrä, mitkä ovat rajasi
Kuten aiemmin sanoimme, rutiinisi analysointi on erittäin tärkeää myös itsetuntemuksen harjoittamiseksi, jotta ymmärrät rajoitukset, joita sinulla on. Joten yritä selvittää vahvuutesi ja heikkoutesi. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, mihin suuntaan sinun pitäisi mennä, kun sinun on jäsenneltävä työrutiiniasi.
2. Opi sanomaan "ei" tarvittaessa
"Ei" sanominen jollekin on vaikeaa joillekin ihmisille, mutta se on myös erittäin tärkeää, jotta et päädy täynnä kertynyttä työtä. Se, että osaa sanoa "ei", kun tiedät tarkalleen, että olet jo rajallasi, tekee työ- ja yksityiselämästäsi paljon helpompaa.
3. Yritä priorisoida tehtäviä
Yritä panna merkille, mitkä tehtävät sinun on tehtävä ensisijaisesti sinä päivänä tai viikolla, koska ne on tehtävä tai toimitettava ensin. Vasta sitten huomiosi tulee keskittyä vähemmän tärkeisiin toimintoihin, jotka on myös saatava päätökseen. Tällä tavalla järjestät jokaiselle asialle määräajan.
4. Osaa delegoida tarpeelliset asiat
Jos sinulla on tehtävää, mutta huomaat, että joku muu vähemmän kiireinen voi tehdä sen, on tärkeää delegoida tämä aktiviteetti, koska se optimoi aikasi entisestään.
5. Yritä pitää lepotaukoja koko päivän ajan
Älä koskaan missaa sitä lepohetkeä päivän aikana, olipa se kuinka pitkä tahansa, koska on niin tärkeää, että sinulla on se vähän aikaa, jotta voit uudistaa energiasi ja ajatuksesi.
6. Myönnä se, kun et tiedä miten tehdä jotain
Jos sinua vahingossa pyydetään tekemään jotakin toimintaa, jota et tunne tai hallitse hyvin, on tärkeää, että sanot, että et osaa tehdä sellaista tehtävää. Pyydä apua joltain tietävältä! Ei ole koskaan huono oppia uutta.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.