Ei ole uutinen kenellekään, että terveellinen ruokavalio on synonyymi terveydelle, hyvinvoinnille ja sairauksille vapaalle elämälle, eikö niin?! Loogisesti, huonolla ruokavaliolla on päinvastainen vaikutus. Epätasapainoinen ja ravintoaineköyhä ruokavalio voi aiheuttaa joukon seurauksia ihmisten elämänlaadulle. Tätä silmällä pitäen olemme koonneet luettelon huonosta ruokavaliosta johtuvat sairaudet, jotta voit kiinnittää huomiota sen vaikutuksiin, syihin ja seurauksiin.
Mitkä ovat tärkeimmät huonon ruokavalion aiheuttamat sairaudet?
Katso lisää
Äiti kertoo koululle, että 4-vuotias tytär, joka valmistaa lounaansa, voi…
Prinsessa Charlotte aiheuttaa "vahingossa" ongelmia…
Liikalihavuus:
Sairaus, joka johtuu ruokavaliosta, jossa on runsaasti rasvaa, sokeria ja ylimääräistä proteiinia ja joka aiheuttaa kehon massan kertymistä, mikä saa ihmisen lihomaan.
ravitsemus anemia
Riittämättömästä raudan ja foolihapon kulutuksesta johtuva sairaus, joka johtuu liiallisesta sokerien, rasvojen ja jalostettujen elintarvikkeiden kulutuksesta.
Diabetes
Se on sairaus, jolle on tunnusomaista insuliinin tuotannon puute tai riittämätön tuotanto tai myös insuliinin riittämätön vaikutus, mikä aiheuttaa veren glukoosipitoisuuden nousua. Tämä sairaus voi myös liittyä ylipainoon ja lihavuuteen.
Dyslipidemia
Dyslipidemia on sairaus, joka muuttaa veressä olevien lipidien (rasvojen) määrää, joka on yksi tekijöistä. sydän- ja verisuonitautien ja ateroskleroosin riski, eli rasvaplakkien kerääntyminen verisuoniin verta. Näitä muutoksia voi esiintyä sekä triglyserideissä että kokonaiskolesterolissa, LDL: ssä ja HDL: ssä, yksittäisinä tai ei.
rappeuttavat sairaudet
Niitä kutsutaan niin, koska ne aiheuttavat koko organismin rappeutumista, johon liittyy verisuonia, kudoksia, luita, näkökykyä, sisäelimiä ja aivoja. Ne johtuvat ruokavaliosta, jossa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, kolesterolia ja runsaasti kaloreita.
korkea kolesteroli
Kolesterolin nousu verenkierrossa on suora seuraus ruuasta eläinrasvojen lähteet, kuten voi, margariini, kerma, pekoni, täysmaito, juusto keltainen. Tämä sairaus voi aiheuttaa suonien ja valtimoiden tukkeutumista aiheuttaen sydänkohtauksen ja aivohalvauksen. Että huonosta ruokavaliosta johtuva sairaus voi olla sydän- ja verisuonitautien riskitekijä.
Gastriitti
Tämä sairaus on mahalaukun limakalvon tulehdus, joka voi johtua perinnöllisistä tekijöistä, stressistä, pahoista ruokinta, muutaman aterian suorittaminen päivässä suurella ruokamäärällä ja pitkillä väliajoilla välipala.
Verenpainetauti
Ruokavalion liialliseen suolaan liittyvä sairaus, jossa verenpaine kohoaa.
aliravitsemus
Sairaus, joka johtuu vähäkalorisesta ja ravintoainettomasta ruokavaliosta, joka on ratkaisevan tärkeä ihmisen terveelle kehitykselle.
Syöpä
Monet ihmiset eivät tiedä, että syöpä on myös ruoan aiheuttama sairaus. Tämä johtuu huonosta ruokavaliosta, joka synnyttää ylipainoa, ja rasva aiheuttaa tulehduksia kehossa ja kiihdyttää soluja vahingoittavien hormonien tuotantoa, mikä nopeuttaa taudin puhkeamista.
Tapa välttää näitä sairauksia on sama. On tärkeää noudattaa tasapainoista ruokavaliota, välttäen liiallista rasvaisten ruokien käyttöä. Kuitupitoisten ruokien kulutus kannattaa yhdistää säännölliseen fyysiseen toimintaan.