Viimeaikaisten tutkimusten mukaan säännöllinen saanti kahvia voi vähentää varhaisen kuoleman riskiä. Tämän johtopäätöksen saavuttamiseksi tutkimuksessa seurattiin yli 170 000 ihmistä noin 15 vuoden ajan, jotka juovat tavallisesti 1,5-4,5 kupillista kahvia päivässä.
Lisäksi otettiin huomioon sellaiset tekijät kuin ikä, sukupuoli, etnisyys, koulutustaso, tupakointi, fyysinen aktiivisuus ja ruokavalio. Kiinnostaako aihe? Saat lisätietoja siitä, miten kahvi voi vähentää kuoleman riskiä, katso koko artikkeli!
Katso lisää
Varoitus: TÄMÄ myrkyllinen kasvi joutui nuoren miehen sairaalaan
Nämä ovat 4 horoskooppimerkkiä, jotka rakastavat yksinäisyyttä eniten…
Lue lisää: Tunne kofeiinin 4 suurinta hyötyä.
Haluaisitko kahvia?
Monille brasilialaisille päivä alkaa vasta hyvän kahvin jälkeen. Ja monille muille tämä on myös välttämätön polttoaine iltapäivän jatkumiseen. Monet eivät kuitenkaan tiedä, että tämä tapa, sen lisäksi, että se on maukasta, voi olla hyödyllistä myös terveys.
Aiempina vuosina tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvi voisi olla terveydelle hyödyllistä, sellaisenaan löysi todisteita siitä, että sen nauttiminen olisi yhteydessä pienempään riskiin sairastua maksasairauksiin kronikot. Kiinalaiset tiedemiehet olivat jo havainneet sen
kohtalaisen päivittäisen kahvin kuluttajat olisi pienempi kuolemanriski seitsemän vuoden aikana verrattuna alkoholittomiin.Asiantuntijoiden mukaan on myös 10–15 prosenttia pienempi riski sairastua sepelvaltimotautiin, sydämen vajaatoimintaan tai rytmihäiriöihin niillä, jotka juovat 2–3 kupillista kahvia päivässä.
Sokerilla vai ilman?
Tässä yhteydessä on syytä mainita, että useimmat tutkimukset ottavat huomioon kulutuksen musta kahvi, sekä tuoreet tutkimukset. Siten sokerin tai jopa maidon lisääminen muuttaa merkittävästi juoman kalorien määrää.
Tämän vuoksi on tärkeää olla varovainen, kun lisäät näitä ainesosia kahviin. Kohtuullisen sokerimäärän lisääminen ei todennäköisesti ole haitallista useimmille ihmisille. ihmisiä, mutta myös kahvikuppien määrä on otettava huomioon päivä.