Koska tomaatit ovat yksi maan kulutetuimmista elintarvikkeista, ne ovat erittäin suosittuja ravitsemuksellisten ominaisuuksiensa vuoksi ja niitä esiintyy useissa tyypillisissä brasilialaisissa ruoissa. Monet kuitenkin epäilevät edelleen niiden saantia, esimerkiksi onko tomaatinsiemenet haitallisia terveydelle. Joten jatka lukemista ja katso, pitäisikö meidän hävittää tomaatin siemenet vai ei.
Lue lisää: Mitkä ovat parhaat mehut immuniteetin vahvistamiseen?
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Onko tomaatin siemenet kuitenkin haitallisia terveydelle?
Kun tulemme tähän aiheeseen, ympärillä on useita myyttejä. Siten teemme mysteerin jotkin niistä, kuten munuaiskivien kehittymisen. Meidän tulee välttää siemenen syömistä vain, jos olemme alttiita kivien esiintymiselle, muuten tätä osaa ruokavaliosta ei tarvitse poistaa.
Toinen lausunto on, että ne vahingoittavat haimaa ja sappirakkoa, mutta tästä toiminnasta ei ole todisteita. Toisaalta se ei myöskään auta parantamaan verenkiertoa, koska monet ihmiset pyrkivät leviämään. Lisäksi on totta, että tomaatin siemenet voivat lisätä divertikuliittikriisejä, joten näissä tapauksissa on parasta välttää kulutusta.
Mitä hyötyä tomaateista on?
Tomaattia luonnehditaan hedelmäksi, ja se tulisi sisällyttää säännöllisesti ruokavalioon, koska se on erittäin ravitsevaa. Sisältää lykopeenia, ainetta, joka auttaa ehkäisemään eturauhassyöpää. Lisäksi se sisältää myös vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä elimistön asianmukaiselle toiminnalle. Joten tarkista tomaattien edut:
- Sillä on ominaisuuksia, jotka edistävät sydämen terveyttä ja toimivat yhteistyössä verenkierron kanssa;
- Auttaa ihon palautumis- ja ylläpitoprosessissa;
- Auttaa torjumaan ja ehkäisemään diabetesta säätelemällä verensokeria.
Kaikkien näiden etujen lisäksi tomaatti on edelleen loistava liittolainen verenpaineen säätelyssä, edistää näön paranemista ja toimii myös nesteytyksen lähteenä. Siksi muista nauttia hedelmien monimuotoisuudesta. Ja jos olet menossa läpi ruokavalion uudelleenkoulutuksen, tomaatit ovat vahva apu laihdutusprosessissa.
On syytä mainita, että jos sinulla on tomaatin siemeniä koskevia rajoituksia, poista ne vain syödessäsi hedelmiä.