Yksin asuvan ja työn tai opiskelun tarvitsevien elämä ei ole helppoa, joten monet turvautuvat valmiisiin ruokiin ja resepteihin, koska heillä ei ole aikaa tehdä ruokaa. Tätä silmällä pitäen valitsimme 3 reseptiä niille, jotka asuvat yksin eivätkä halua muuttaa omaansa ruokaa.
Käytännöllisiä ruokia yksin asuville
Katso lisää
Katso terveellisimmät teevaihtoehdot päivittäiseen elämääsi
Banaanitee: syvän yöunen salaisuus
Kiireisessä jokapäiväisessä elämässä ei aina ole aikaa valmistaa ruokia pitkillä prosesseilla. Tämä ei kuitenkaan estä sinua syömästä hyvin! Loppujen lopuksi voit aina tehdä yhden alla olevista käytännöllisistä ruoista:
nopea grillattu lohi
Tämän reseptin valmistamiseksi tarvitset:
- 1 lohifileeposti;
- 1 rkl korppujauhoja;
- 1 rkl oliiviöljyä;
- Suolaa, pippuria ja sitruunaa maun mukaan.
Valmistusta varten laita lohi vesikulhoon ja purista puolikas sitruuna veteen. Viiden minuutin kuluttua poista kala, huuhtele se juoksevan veden alla ja kuivaa se talouspaperilla.
Hiero sitten suolaa, pippuria ja oliiviöljyä kalan molemmille puolille. Päällystä kala lopuksi korppujauholla ja laita lohi esilämmitetylle grillille tai parilalle. Anna nyt ruskistua molemmin puolin ja tarjoile.
nopea perunamuusi
Tässä reseptissä tarvitset seuraavat ainesosat:
- 3 keskikokoista perunaa;
- ½ laatikko kermamaitoa;
- 1 lusikka voita;
- 175 ml maitoa;
- Suolaa maun mukaan.
Aloita valmistusvaiheessa perunoiden kypsentäminen, kunnes ne ovat pehmeitä, mutta kiinteitä. Poista ne sitten vedestä ja purista ne mehupuristimella tai haarukalla. Ota pian pannu ja sulata voi tulessa ja lisää sitten perunamuusi, kerma ja maito. Sekoita vain kunnes taikina on tasaista ja lisää suolaa maun mukaan.
täytetty krepioca
Tässä reseptissä tarvitset:
- 2 lusikallista tapiokakumia;
- 2 munaa;
- Suolaa ja pippuria maun mukaan;
- Täyte valitsemasi (kanasilppu, juusto, tonnikala ja muut).
Kun valmistat, riko kaksi munaa pyöreään kulhoon ja vatkaa ne haarukalla, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet. Lisää seuraavaksi tapioka ja myös suola ja vatkaa uudelleen, kunnes siitä tulee homogeeninen massa.
Kuumenna siis paistinpannu tarttumaton korkealla lämmöllä ja kaada seos siihen. Käännä crepioca lastalla, kun yläpuoli on käytännössä kuiva. Joten alenna lämpötilaa, anna ruskistua toiselta puolelta, kun laitat täytteen. Lopuksi sulje crepiocasi ja se on valmis tarjottavaksi!
