Kuinka kahvin juominen voi auttaa munuaistesi terveyttä?

Munuaiset ovat elimiä, jotka sijaitsevat sen takaosassa vatsa, toinen oikealla ja toinen vasemmalla, kumpikin on noin 12 senttimetriä pitkä ja painaa noin 150 grammaa. Tutkimus paljastaa, että kahvia voivat häiritä näitä elimiä positiivisesti. Tutustu artikkeliin ja lue lisää aiheesta kahvin vaikutus munuaisten terveyteen. Hyvää luettavaa!

Lue lisää: Hyvin syöminen voi antaa sinulle 13 vuotta lisää elämää, tutkimustulokset

Munuaisilla on lukuisia tehtäviä, erityisesti veren suodattaminen kehossa, minkä vuoksi tämä elin on niin tärkeä. Äskettäin havaittiin, että kahvi voi auttaa pitämään tämän elimen terveenä.

Munuaisten toiminta ja merkitys

Munuaiset sijaitsevat vatsan takaosassa ja suorittavat kehossa useita toimintoja, kuten suodattavat verta, poistaa kuona-aineita kehosta, kontrolloida punasolujen tuotantoa, poistaa myrkkyjä ja kontrolloida verenpainetta valtimoiden.

Munuaisten toimintahäiriö voi aiheuttaa monia terveysongelmia hiljaisilla oireilla. Pitkälle edennyt munuaisten vajaatoiminta voi aiheuttaa oireita, kuten veristä virtsaa, vaahtoavaa virtsaa, kalpeutta, väsymystä, rintakipua ja uneliaisuutta.

Mitä tekemistä kahvilla on munuaisten hyvän toiminnan kanssa?

Tutkimukset ovat paljastaneet, että kahvin juojilla on pienempi riski sairastua munuaissairauksiin kuin ihmisillä, jotka eivät juo tuotetta säännöllisesti. Tämä johtuu siitä, että kofeiini parantaa hapen käyttöä munuaisissa.

Jotta voisit huolehtia paremmin munuaisistasi, sen lisäksi, että sisällytät kahvin päivittäiseen ruokavalioon, on tärkeää pitää kehosi nesteytettynä. Siksi runsaan veden juominen sekä lääkärintarkastus aina, kun on epäilyksiä herättäviä merkkejä ja oireita, sekä ruokavaliosta huolehtiminen ovat peruskäytäntöjä.

Munuaissairauden mahdolliset syyt

Huolimatta hyvästä kahvinkuluttajasta Brasiliassa joka kymmenes brasilialainen sairastaa jonkinlaista munuaissairausta elämäntapansa ja ruokailutottumustensa vuoksi.

Sellaiset sairaudet kuten liikalihavuus, tupakan ja muiden myrkyllisten aineiden käyttö voivat vaikuttaa munuaisten terveyteen ja muihin kuten sukuhistoria, verenpainetauti, anemia ja diabetes ovat tärkeimpiä sairauksien riskitekijöitä munuaiset.

Niiden välttämiseksi on tärkeää hallita paremmin itse elämäntottumuksia. Siksi on välttämätöntä liioittelematta noudattaa hyvää ruokavaliota, ottaa säännöllisesti veri- ja virtsakokeita, pysyä nesteytyksessä mm. Kaikki tämä pitää loitolla tämän elimen ylikuormituksen ja munuaisongelmien kehittymisen riskit.