BMJ Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan korkea kofeiinitaso veressä voi vähentää kehon rasvan määrää ja siihen liittyvää tyypin 2 diabeteksen riskiä. Kofeiini on stimuloiva aine, joka kuuluu ksantiiniryhmään ja jota löytyy luonnostaan kasveista, kuten kahvista, teestä, guaranasta ja kaakaosta. Sen tiedetään lisäävän energiaa, parantavan keskittymiskykyä ja vähentävän uneliaisuutta.
Silti tutkijoiden mukaan löytö osoittaa aineen potentiaalin vähentää liikalihavuuden ja sairauteen liittyvien sairauksien kehittymisen todennäköisyyttä. Nämä tulokset vahvistavat tasapainoisen ruokavalion ja kofeiinia sisältävien elintarvikkeiden lisäämisen merkitystä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi. On kuitenkin tärkeää muistaa, että liiallisella kofeiinin käytöllä voi olla haitallisia vaikutuksia, ja riittävää kofeiinin määrää tulee seurata.
Katso lisää
Varoitus: TÄMÄ myrkyllinen kasvi joutui nuoren miehen sairaalaan
Google kehittää tekoälytyökalua auttamaan toimittajia…
Tarkista, mitä tutkimuksessa havaittiin
Kolmesta viiteen kupillista makeuttamatonta kahvia päivittäin juominen liittyy pienempään riskiin sairastua tyypin 2 diabetekseen ja sydän- ja verisuonisairauksiin. Tutkimukset ovat havainnollisia, eivätkä ne muodosta syy-seuraussuhdetta muiden mahdollisesti vaikuttavien tekijöiden vuoksi.
Tutkijat analysoivat CYP1A2- ja AHR-geenien kahden yleisen geneettisen muunnelman roolia lähes 10 000 ihmisellä, jotka osallistuivat kuuteen pitkäaikaiseen tutkimukseen.
Analyysin tulokset
Analyysin tulokset osoittivat, että korkeampi kofeiinipitoisuus veressä liittyi alhaisempaan painoon (BMI) ja kehon rasvaa, minkä lisäksi se pienentää diabeteksen riskiä 2.
Tutkijat tunnustavat useita rajoituksia päätelmissä, mukaan lukien vain kahden geneettisen muunnelman käyttäminen ja vain eurooppalaista syntyperää olevien ihmisten sisällyttäminen.
Kofeiinin tiedetään kuitenkin lisäävän aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa sekä vähentävän ruokahalua, mikä selittää tulokset.
"On arvioitu, että 100 mg: n päivittäinen saanti lisää energiankulutusta noin 100 kalorilla päivässä, mikä voi näin ollen vähentää lihavuuden riskiä. Mendelin satunnaistuslöydösmme viittaa siihen, että kofeiini voi ainakin osittain selittää käänteinen yhteys kahvin kulutuksen ja tyypin 2 diabeteksen riskin välillä, kirjoitti tutkijat.
Kofeiinilla on monia terveyshyötyjä, kuten kognitiivisten toimintojen parantaminen, Alzheimerin ja Parkinsonin kaltaisten sairauksien riskin vähentäminen ja aineenvaihdunnan lisääminen, mikä voi auttaa painonpudotuksessa.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.