Ripulilla on taipumus ilmaantua äkillisesti, yleensä pilaantuneen tai saastuneen ruoan aiheuttamana. Seurauksena voi olla muutaman päivän jatkuva vessassa käyminen ja kehon kuivuminen. Siksi on tärkeää tietää, kuinka syödä oikein näissä olosuhteissa. Ajattelemme auttamista tässä, jaamme muutamia vinkkejä siitä, mitä syödä, kun sinulla on ripuli. Tarkista teksti ja löydä vaihtoehdot.
Lue lisää: Ruoansulatushäiriöt: miten hoitaa ja mitä syödä epämukavuuden jälkeen
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Kookosvesi
Oletko koskaan kuullut, että kookosvesi pystyy kosteuttamaan jopa tavallista vettä enemmän? Sillä tämä on totta! Siksi juoman nauttiminen ripulin aikana on välttämätöntä korvaamaan kaikki kehossasi menetetty neste.
Riisi
Sen lisäksi, että nautit paljon nesteitä, kuten kookosvettä, itsevarma ruokavalio auttaa sinua pääsemään eroon ripulista ja pitämään vatsasi kunnossa, kun kehosi taas kosteuttaa.
Siksi samalla tavalla kuin raskaita ruokia tulisi välttää, muiden tulisi olla etusijalla ruoassa. Siinä mielessä riisi voi olla älykäs ja ravitseva valinta. Tämä johtuu siitä, että hän pystyy stimuloimaan suolistoflooran kasvua vatsakivun aiheuttaman trauman jälkeen.
Toisaalta mitä enemmän ruokaa teollisesti manipuloidaan, sitä suurempi on kehomme toipumisvaikeus, joten etsi koko vaihtoehto ja älä liioittele mausteilla, ok? Ja aina valita kaikki mahdollisimman luonnollinen, joten ei valmiita mausteita!
hedelmiä
Jotkut hedelmät voivat vapauttaa suolistovirtausta helpommin, mikä ei ole indikoitua ripulin aikana, juuri siksi, ettei keho kuivuisi entisestään. Sen sijaan sinun pitäisi valita kuuluisat hedelmät, jotka "pitävät" suolen ja jotka auttavat sinua pysymään nesteytetympänä. Vaihtoehtoja ovat: banaani, omena, päärynä ja cashew.
Manipuloidut probiootit
Lopuksi on syytä mainita, että vaikka se ei välttämättä ole ruoka, on olemassa tämä lisävaihtoehto ruoka, joka voi auttaa ketä tahansa ripulia sairastavaa: yhdistetyt probiootit, joita myydään pulloissa "maitona". fermentoitu”.
Ne auttavat myös suolistoflooran jälleenrakentamisessa ja ruoansulatuksen virtauksessa. Siksi on suositeltavaa käyttää tuotetta päästäksesi eroon ripulin vaikutuksista lopullisesti.
