Oletko tuntenut vartalokipuja jonkin aikaa tai huonovointisuutta, joka ei näytä menevän ohi? Älä huoli, tähän tilaan on olemassa luonnollinen ja, usko tai älä, erittäin maukas ratkaisu.
Tässä artikkelissa esittelemme virkistävän ja energisoivan smoothie-reseptin, joka voi auttaa sinua tuntemaan oloasi toivu ja aloita päivä oikealla jalalla. Jatka lukemista ja tarkista!
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Opi tekemään tulehdusta ehkäisevää smoothieta
Tämä smoothiemango ja passionhedelmä on herkullinen ja terveellinen vaihtoehto päivän aloitukseen.
Sen lisäksi, että sillä on runsaasti ravinteita, sillä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, koska se sisältää lehtikaalia ja passionhedelmää, jotka täydentävät seosta.
Lopuksi taatelit lisäävät luonnollisen makean vaikutuksen, kun taas jogurtti tarjoaa proteiinin lähteen.
Ravitsemustietoa
Tämä juoma on loistava mahdollisuus sisällyttää päivittäinen kasvisannos aamiaisen yhteydessä. Passionhedelmät ovat jo erittäin suosittuja sellaisenaan kulutettuna.
Tässä juomassa passionhedelmän yhdistelmä mangopakastetaateleita ja Medjool-taateleita voi makeuttaa luonnollisesti ilman lisättyä sokeria.
Voit lisätä proteiinia, sisällyttäminen luonnonjogurttia. Tuoreen lehtikaalin lisääminen ei ainoastaan lisää passionhedelmän makua, vaan myös antaa miellyttävän sileyden.
On huomionarvoista, että lehtikaali on rikas kivennäisaineiden, kuten luteiinin, folaatin ja K-vitamiinin lähde, joiden tunnustetaan kyvystään vähentää tulehdusta ja ehkäistä kognitiivisia ongelmia.
Ainesosat
4 kupillista lehtikaalia ilman vartta ja karkeasti pilkottuna;
2 kupillista jäädytettyjä mangopaloja;
1 kuppi pakastettuja siemenettömiä passionhedelmäkuutioita;
1 kuppi kokonaista luonnonjogurttia;
1/2 kupillista vettä;
3 kivetöntä Medjool-taatelia;
1 oksa tuoretta korianteria (valinnainen)
Valmistelu askel askeleelta
- Lisää lehtikaali, mango, passionhedelmä, jogurtti, taatelit, vesi ja korianteri (jos käytät) tehosekoittimeen. Lisäksi valuta kylmää vettä pakastetun mangon päälle ennen kuin laitat sen tehosekoittimeen, jotta ainesosien sekoittaminen on helpompaa.
- Vatkaa keskipitkällä nopeudella, kunnes se on hyvin sekoittunut ja kermainen, säädä nopeutta tarpeen mukaan;
- Jäähdytä vuorokausi suljetussa astiassa.
Nauti juomasta tietäen, kuinka paljon hyötyä se voi tuoda terveydellesi. Piditkö tästä tekstistä? Jatka sitten selaamista sivusto, tarkistamalla tällaista sisältöä.
