Brasilia on merkittävä vesimelonin tuottaja. Osavaltiot, kuten Goiás, São Paulo, Rio Grande do Sul ja Bahia, ovat tämän hedelmän suurimpia tuottajia. Se syntyy yleensä loppuvuodesta ja on monelle osa kesää, koska se on runsasnesteinen hedelmä.
Se sisältää runsaasti C- ja A-vitamiinia, ja sillä on etuja, kuten stressin lievitystä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Kuitenkin joillekin ihmisille, jotka kärsivät esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymästä, sen käyttöä ei suositella.
Katso lisää
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Näe lisää: Vesimelonin istuttaminen helposti ja käytännöllisesti: Katso hyviä vinkkejä!
Jotkut vesimelonin ominaisuudet
Vesimeloni on hedelmä, jossa on runsaasti nesteitä, jotka muodostavat 92% sen koostumuksesta. Joten jos sinulla ei ole tapana juoda päivittäin tarvittavaa nestemäärää, syö muutaman vesimeloniviipaleen päivän aikana.
Ruokavalion kanssa vesimelonissa on vain 46 kcal annosta kohti. Lisäksi se tiivistää C- ja A-vitamiinia, kaliumia, magnesiumia ja muita B-vitamiineja.
Lisäksi siinä on lykopeenia, karotenoidia, joka muuttuu A-vitamiiniksi. Tärkeä tosiasia on, että se estää syöpää ruoansulatuskanavassa. Toinen tosiasia on sen kyky alentaa kolesterolia, hallita verenpainetta ja ehkäistä sydänsairauksia.
Voivatko kaikki syödä vesimelonia?
Huolimatta monista ominaisuuksista, se ei sovi kaikille. Ihmiset, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä, eivät saa syödä hedelmiä. Tämä johtuu siitä, että vesimeloni on osa FODMAP-hedelmäsarjaa (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols). Näin ollen, jos nämä ihmiset kuluttavat sitä, se voi aiheuttaa kipua, ripulia ja jopa tulehdusta mahassa.
Vesimeloni ei myöskään sovi diabeetikoille, koska se sisältää runsaasti sokereita. Siksi jotkut ravitsemusasiantuntijat osoittavat, että joidenkin ihmisten, erityisesti näihin ryhmiin kuuluvien, tulisi maltillistaa tämän hedelmän kulutusta.