Kahvin ystäville on olemassa tapa saada juomasi maistumaan herkulliselta ja hiljaiseksi lisää aineenvaihduntaasi.
Ravitsemusasiantuntijat osoittavat, että kaneli sillä on useita etuja yleiselle terveydelle ja kahvissa se voi auttaa suoliston terveyden palautumisessa tai ylläpitämisessä. Tällä tavalla korostamme tässä artikkelissa joidenkin aiheen asiantuntijoiden vinkkejä ja ehdotuksia.
Katso lisää
Brasilialainen viini voitti etikettipalkinnon "Oscarissa"…
Asiantuntijat sanovat, että tekoäly on hyvää edistävä voima
Lue lisää: Loppujen lopuksi, mihin suolaa sisältävä kahvi on tarkoitettu ja mikä saa jonkun juomaan seosta?
Tiedätkö kahvin edut?
Katso ravitsemusasiantuntijoiden Valeria Dolbelin, Lisa Richardsin ja Trista Bestin vinkit ja ohjeet…
Dolbelin mukaan ihmiset aliarvioivat kahvin ominaisuuksia ja makeutusaineen tilalle kaneli on loistava vaihtoehto. Tämä johtuu siitä, että se edistää energiantuotantoa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Asiantuntija sanoo, ettei maitoa tai sokeria saa lisätä liikaa, sillä se ei ole jälkiruoka. Lisäksi se voi vaarantaa glykeemiset tasosi.
Richards on myös samaa mieltä ja vahvistaa, että näiden ruokien lisääminen kahviin lisää päivittäistä kalorikuormaa tietämättään. Juoman vaihtaminen, varsinkin jos se on suosikki, vaatii paljon itsehillintää, mutta pieni ero voi auttaa painonpudotuksessa. Jos tämä todella on mitä haluat, asiantuntija lisää, että kaneli totuttaa makua ajan myötä makuun. Tämän ainesosan etujen joukossa on lisääntynyt termogeneesi kehossa, mikä johtaa kalorien polttamiseen.
Vaikka kahvin ystävät vastustavatkin muuttaa tapojaan tämän juoman kanssa, asiantuntija Best ehdottaa, että ihmisille, jotka kuluttavat sitä useita kertoja päivässä, on tärkeää ajatella muutoksia. Hän muistuttaa, että ihmisille, joilla on korkea glukoositaso, kaneli voi auttaa stabiloitumisessa.