Mausteita käytetään laajasti antamaan makua, tuoksua ja väriä elintarvikkeet. Komponentti on tärkeä monien maiden ja kulttuurien keittiössä, joten niillä on keskeinen rooli herkullisten ja ainutlaatuisten ruokien luomisessa. Monet eivät tiedä, että jos haluat pitää aivosi virkeänä ja mielialan korkealla, niin se on Minun on asetettava etusijalle terveellinen ruokavalio, joka sisältää kaikki sinun ja kehosi tarvitsemat ravintoaineet. tarve.
Tulehdusta ehkäisevät mausteet voivat tehdä paljon hyvää päällesi. Terveysasiantuntijoiden mukaan niitä tulisi syödä enemmän, ainakin jos haluat parantaa muistia ja mielialaa. Joanna Wen, terveysvalmentaja ja Spices & Greensin perustaja, puhui mausteesta, joka on erinomainen aivojen toiminnan parantamiseen.
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Espressokahvi on liittolainen Alzheimerin taudin ehkäisyssä, sanoo tutkimus
Voimakas mauste: tiedä kaiken kanelista
Kaneli on mauste, joka saadaan sukuun kuuluvan puun kuivatusta kuoresta
cinnamomum. Sitä käytetään laajasti ympäri maailmaa lisäämään makua ja tuoksua monenlaisiin ruokiin, mukaan lukien kakut, piirakat, leivät, teet ja jopa lihat. Wenin mukaan on useampi kuin yksi syy, miksi sinun tulisi harkita tämän maukkaan mausteen ripottelua ruokaan säännöllisesti.Se tarjoaa etuja aivoille, koska se edistää hyvää muistia, mielialan kehittymistä ja paljon muuta.
"Säännöllinen kanelin nauttiminen voi auttaa parantamaan muistia, henkistä vireyttä ja hyvinvoinnin tunnetta luomalla muutoksia aivojen kemiaan", Wen sanoi.
Tulehduksen pitäminen hallinnassa edistää useita aivojen terveyshyötyjä. Tämä johtuu siitä, että tämä "infektio" aivoissa voi pahentaa ongelmia, kuten masennus, muistinmenetys ja monet muut. Tästä syystä kanelin anti-inflammatoriset vaikutukset sekä stressihormonin säätely se tarjoaa, tekevät siitä loistavan valinnan pitääksesi yleisen henkisen ja kognitiivisen terveytesi huippukunnossa. ehdot.
Lyhyesti sanottuna kaneli on loistava mauste ripottelemaan kaikenlaisiin ruokiin, sekä maun että terveyshyötyjen vuoksi. "Kokeile sisällyttää tämä terveellinen ja maukas ainesosa päivittäiseen ruokavalioosi, huomaat pian parannusta henkisessä terävuudessasi ja yleisessä mielialan tasapainossasi", Wen totesi.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.