Herääminen aamulla on lähes mahdoton tehtävä monille ihmisille. Tämän vuoksi herätyskelloista on tullut suuria liittolaisia niille ihmisille, jotka eivät voi herätä aikaisin. Kuitenkin, jopa tällä työkalulla, herääminen voi silti olla paljon työtä joillekin. Onneksi tiede pystyi määrittelemään täydellinen herätyskellon ääni.
Lue lisää: Musiikin opiskelu auttaa suorittamaan monimutkaisia kognitiivisia tehtäviä, tutkimustulokset
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Miten tiedemiehet päätyivät tähän ratkaisuun?
Pohjimmiltaan tutkijat päätyivät tähän johtopäätökseen analysoimalla erilaisia taajuuksia ja äänilyöntejä. Tällä tavalla he pystyivät tunnistamaan tehokkaimman äänen, joka stimuloi valppautta. Tämä johtuu siitä, että nämä hälytykset saavuttavat erittäin tärkeitä aivojen alueita, kuten esiotsakuoren. Siksi, vaikka tämän alueen normaali herääminen kestää hieman kauemmin, tätä prosessia voidaan nopeuttaa käytettäessä ihanteellista taajuutta ja sykettä.
Lisäksi hälytyksen tehokkuus riippuu myös muista tekijöistä, kuten yksilöiden iästä. Esimerkiksi 18–25-vuotiaat nuoret tarvitsevat kovempia ääniä herätäkseen, kun taas vanhemmat tarvitsevat hiljaisempia ääniä. Jopa raskaana olevat naiset heräävät helpommin korkeisiin ääniin, koska he ovat erittäin herkkiä vauvojen itkuille.
Mitkä ovat parhaat hälyttimet?
Niille, jotka etsivät parasta hälytystä, iPhone-käyttäjät voivat olla onnellisia (tai eivät). Australialaisten tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan 500 Hz: n taajuudet pitävät ihmiset paljon paremmin hereillä. Onneksi tämä on juuri Apple-laitteiden oletushälytystaajuus.
Jopa hälytyssoittoäänet, joissa on "laulattava" melodia, näyttävät olevan erinomainen vaihtoehto herättää ihmiset. Tämän vuoksi jotkin kuuluisat kappaleet, kuten Coldplayn Viva La Vida tai Jackson 5:n ABC, ovat hienoja herätä yöunien jälkeen. On kuitenkin hyvin todennäköistä, että alat vihata heitä jonkin ajan kuluttua. Jos hälyttimellä on 100-120 lyöntiä minuutissa, se voi olla vielä tehokkaampi.
