Jonkin verran elintarvikkeet voi aiheuttaa terveysriskin, jos sitä käytetään liikaa tai väärin.
Nämä elintarvikkeet voivat sisältää myrkyllisiä tai syöpää aiheuttavia aineita, jotka voivat ajan myötä aiheuttaa terveyshaittoja, mukaan lukien sairauksiakuten syöpä ja muut krooniset sairaudet.
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Espressokahvi on liittolainen Alzheimerin taudin ehkäisyssä, sanoo tutkimus
Tasapainoisen ja monipuolisen ruokavalion omaksumisen lisäksi on tärkeää olla tietoinen kohtuullisesta kulutuksesta. Tietämällä tiettyihin elintarvikkeisiin liittyvät riskit on mahdollista ryhtyä toimiin terveyden suojelemiseksi ja tehdä tietoisia valintoja syömisen suhteen.
WHO (World Health Organization) on hiljattain varoittanut keinotekoisten makeutusaineiden, kuten aspartaamin, kulutuksesta ja todennut, että ne voivat aiheuttaa riskejä ihmisten terveydelle.
Vaikka nämä makeutusaineet tarjoavat vähäkalorisen vaihtoehdon sokerille, ne on yhdistetty lisääntyneeseen kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen ja sydänsairauksien, riskiin.
Samaan aikaan Dr. James DiNicolantonio, sydän- ja verisuonitutkimuksen asiantuntija ja farmasian tohtori, varoittaa muista viisi yleistä ainesosaa jokapäiväisessä ruoassa, jotka voivat olla haitallisia terveydelle ja edistää niiden kehitystä sairauksia. Tutustu heihin alla!
5 myrkyllistä ruokaa, joita sinun tulee välttää
Kasviöljy
Jalostettuja kasviöljyjä, kuten soijaöljyä ja maissiöljyä, käytetään usein ruoanlaitossa ja jalostetuissa elintarvikkeissa. Ne sisältävät kuitenkin runsaasti tulehdusta edistäviä omega-6-rasvahappoja, jotka voivat edistää kroonista tulehdusta ja sairauksia, kuten sydänsairauksia.
prosessoitua lihaa
Nämä jalostetut lihat sisältävät nitraatteja ja fosfaatteja, jotka ovat yleisiä lisäaineita, joita käytetään pidentämään säilyvyyttä. säilyvyys ja parantaa tuotteiden makua, mutta liittyvät myös kovettumisriskiin valtimot. Näiden elintarvikkeiden säännöllinen käyttö voi edistää sydän- ja verisuoniongelmia ja muita kroonisia sairauksia.
karamellivärjäys
Karamelliväri, jota käytetään yleisesti elintarvikkeiden ja juomia, saattaa ensi silmäyksellä vaikuttaa vaarattomalta, mutta sen koostumus on huolestuttava. Tämä väriaine saadaan yhdistämällä sokeria ammoniakin kanssa, mikä voi johtaa syöpää aiheuttavien aineiden muodostumiseen.
Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että karamellivärin nauttiminen voi liittyä syövän kehittymiseen, ja on todennäköistä, että sama voi tapahtua ihmisillä.
natriumfosfaatti
Natriumfosfaatti, yleinen lisäaine, jota käytetään pitämään lihat kosteana ja mureana säilytyksen aikana, voi aiheuttaa terveysriskejä, jotka ansaitsevat huomiota. Tämä epäorgaaninen yhdiste imeytyy helposti elimistöön ja siihen liittyy lisääntynyt korkean verenpaineen ja sydänsairauksien riski.
natriumglutamaatti
Mononatriumglutamaatti (MSG) on yleinen elintarvikelisäaine, jota löytyy erilaisista tuotteista, kuten keitoista, pakasteruoista, ranskalaisista perunoista, "lihamausteista" ja pikaruoista. Sen tehtävänä on parantaa ruoan makua, mikä tarjoaa paremman maun tunteen.
MSG on yhdistetty joihinkin kielteisiin terveysvaikutuksiin. Yksi suurimmista ongelmista on, että se voi estää signaalit, jotka kertovat aivoille, että olet tyytyväisiä, mikä voi johtaa liialliseen ruuankulutukseen ja sen seurauksena voittoon Paino.
Me Trezeme Digitalilla ymmärrämme tehokkaan viestinnän tärkeyden. Tiedämme, että jokainen sana on tärkeä, joten pyrimme toimittamaan sisältöä, joka on osuvaa, mukaansatempaavaa ja räätälöityä tarpeisiisi.
