Reput katsotaan opiskelijoiden suuriksi selkäongelmien roistoiksi. Tässä vaiheessa opiskelijoiden on vietävä useita esineitä kouluun reppuunsa, mikä aiheuttaa suuren painon keskittymisen heidän selkäänsä. Reppujen sisällä oleva ylipaino voi aiheuttaa useita ongelmia, kuten kipua, kehitystä väärä ryhti, selkärangan poikkeama, skolioosi, hyperlordoosi, hyperkyfoosi, hermonippaus, herniated levy ja toiset.
Näiden selkärangan ongelmien välttämiseksi on välttämätöntä jakaa kuljettu paino oikein. Takana voit kantaa kuormaa, joka on lähellä 10% ruumiinpainosta, eikä tätä indeksiä tule koskaan ylittää, jotta selkärangan varhaisen ongelman kehittymisestä ei ole vaaraa. Jos luokkahuoneessa opiskeluun tarvittavan materiaalin paino on suositeltua 10% suurempi, on käytettävä pyörillä varustettuja reppuja, jotta kehoa ei ylikuormiteta.
Älä lopeta nyt... Mainonnan jälkeen on enemmän;)
Toinen tärkeä vinkki, joka ei häiritse selkärangan asianmukaista toimintaa, on aina käyttää reppujen hihnoja molemmilla hartioilla, jotta kuorma jakautuu tasaisesti hartioiden välillä. Jos reppu on postimiehen tyyliä, sinun on vaihdettava sivuja kantamaan sitä.
Kirjoittanut Gabriela Cabral
Brasilian koulutiimi
koulutus - Brasilian koulu
Haluatko viitata tähän tekstiin koulussa tai akateemisessa työssä? Katso:
DANTAS, Gabriela Cabral da Silva. "Reppu: Villain tai auttaja?"; Brasilian koulu. Saatavilla: https://brasilescola.uol.com.br/educacao/mochila-vila-ou-auxiliar.htm. Pääsy 27. kesäkuuta 2021.
