O Talv see on aastaaeg, mil sagenevad haigusi, mis mõjutavadhingamissüsteem, nagu näiteks gripp,riniit ja larüngiit. See esinemine on seotud selliste teguritega nagu äkilised temperatuuri muutused, madal õhuniiskus, suurenenud reostus atmosfääri ja inimeste tunglemist siseruumides (talvel kipuvad inimesed viibima halvasti ventileeritavas keskkonnas ja seeläbi see suurendab bakteriaalsete ja viirushaiguste levikut.)
Loe ka: Miks peaksime gripi vastu vaktsineerima igal aastal?
Seda olukorda arvestades on oluline, et meie tähelepanu keskenduks lastele, kes koos eakate ja immuunpuudulikkusega on nende talviste tüüpiliste muutuste poolt kõige enam mõjutatud rühmade hulgas. Vt mõned allpool näpunäiteid sel hooajal on oluline hoolitseda laste tervise eest.
Näpunäiteid lapse tervisele talvel
→ Vältige suletud keskkonda
Kuigi talvel on madal temperatuur, me ei saa alati jätta keskkonda suletuks.
Akende ja uste avamine on õhuringluse jaoks oluline. Koolides ja päevakeskustes on see samuti oluline soovitus, kuna suletud keskkond võib soodustada haiguste levikut kohalike laste seas.→ Puhastage keskkond hästi
Räpane keskkond mõjutab negatiivselt kõigi selles piirkonnas elavate inimeste tervist. Talvel võib kuiv ja külm ilm soodustada hingamisteede probleeme, nii et tolmvõib näiteks olla suurepärane kaabakas. Oluline punkt on vältige tolmuimeja kasutamist, kuna see kipub tolmu keskkonna kaudu levitama. Siseruumides suitsetamine on ka harjumus, mida tuleks vältida, kuna keskkonnas leiduv suits võib aidata kaasa hingamisteede probleemide tekkimisele.
Loe ka:5 tavalist talvehaigust
→ Vältige linnastumisi
Vältige kohti, kus on palju inimesi see võib aidata ennetada haigusi, eriti vältida kohti, kus inimestel on teadaolevalt nakkavaid terviseprobleeme. Oluline on rõhutada, et kui laps on haige, ei tohiks teda kooli ega lastehoidu saata, kuna see võib teisi lapsi saastata.
→ Kandke külma ilma jaoks sobivaid riideid
Lapsed peaksid kandma sobivaid talveriideid, näiteks kampsuneid, jakke ja pükse. Kuigi seda soovitust järgivad paljud inimesed, unustavad paljud ühe olulise punkti: desinfitseerige need riided korralikult enne kasutamist. Paljudel juhtudel hoitakse külmhooaja riideid pikka aega, mis võib põhjustada näiteks tolmu kogunemist. Enne kasutamist korralikult desinfitseerimata jätmine võib vallandada allergiad.
Loe ka:Näpunäiteid tervisliku toitmise lastele
→ Peske alati käsi
Käte puhastamine on oluline igal aastaajal, see on üks peamisi viise haiguste jada ennetamiseks. Käte puhastamine peaks toimuma peamiselt enne söömist või toidu valmistamist, pärast tualettruumi minekut ja haige inimesega kokkupuutel.
→ Toidu ja vedeliku eest hoolitsemine
Toit on oluline punkt haiguste ennetamisel talvel või mõnel muul aastaajal. Piisav toitumine tagab indiviidi kaitsesüsteemi tugevdamine ja sellest tulenevalt aitab vältida nakkusi. Pidage alati meeles, et tervislik toitumine peaks sisaldama rohkelt köögivilju, puuvilju ja köögivilju ning vältima rasvu, suhkruid ja töödeldud toite. Niisutamine on samuti hädavajalik, nii et pakkuge oma lapsele alati vett ja looduslikke mahlasid.
Loe ka:5 müüti vaktsiinide kohta
→ Hoidke oma vaktsineerimiskaart ajakohane
Vaktsiinid on praegu üks tõhusamaid mehhanisme teatud nakkuste eest kaitsmiseks. Haiguste hulgas, mida saab vältida vaktsiins, oná The gripp, talvel väga levinud haigus. Tähelepanuväärne on see, et tänu paljudele haigustele likvideeritakse vaktsineerimine ja vaktsiinide ajakohasena hoidmine ei ole ainult üksikisiku, vaid kogu ühiskonna ennetamise vorm, kuna see takistab haiguse levikut ja teiste inimeste mõjutamist.
Autor Vanessa Sardinha dos Santos
Bioloogiaõpetaja
Allikas: Brasiilia kool - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm
