SEE omatehtud mahl võib kontrollida kõrget vererõhku; vaata, kuidas seda valmistada!

Hüpertensioon ehk kõrge vererõhk on ülemaailmne terviseprobleem, mis mõjutab märkimisväärset osa elanikkonnast.

See krooniline probleem nõuab pidevat tähelepanu, kuna vererõhu kontroll mängib olulist rolli. oluline tõsiste haigusseisundite, nagu südamehaigused, insult ja elundikahjustused, ärahoidmisel elutähtis.

Kuna me mõistame selle kontrolli olulisust, on vaja tõsta teadlikkust ja võtta vastu tõhusad meetmed hüpertensioon, tagades sellega paljudele tervema ja pikema eluea.

Hüpertensiooni ravi täiendamine looduslike meetoditega võib olla paljude inimeste jaoks tõhus strateegia.

Nendest alternatiividest paistab silma peedimahl, kuna uuringud näitavad selle potentsiaali vererõhu alandamisel.

See loomulik valik võib pakkuda teie tervisehalduse arsenalis teist tööriista, pakkudes terviklikumat ja terviklikumat lähenemist südame-veresoonkonna tervise juhtimisele.

Mahl kõrge vererõhu kontrolli all hoidmiseks

Ajakirjas Hypertension avaldatud 2. faasi kliinilise uuringu tulemused on paljulubavad neile, kes otsivad vererõhu kontrolli all hoidmiseks looduslikke alternatiive.

Uuringus päevane tarbimine peedi mahl, mis on rikkalik nitraadiallikas, on näidanud hüpertensiivsetel patsientidel vererõhu olulist langust.

34 osalejat, kes tarbisid kõrge nitraadisisaldusega peedimahla, kogesid paranemist mõõdetav nende vererõhuga, võrreldes kontrollrühmaga, kes said peedimahla ilma nitraat.

Neid parandusi täheldati kliiniliste mõõtmiste, koduse jälgimise ja ambulatoorse tervisekontrolli kaudu. vererõhk, mis näitab peedimahla kasulikku potentsiaali vererõhu kontrollimise loomuliku lähenemisviisina. hüpertensioon.

Et kogeda vererõhu langust peedimahla kaudu, hüpertensiooniga inimesed kes osalesid uuringutes, pidid regulaarselt tarbima 75–250 ml peedimahla kahe kohta kuud.

Kasu südame-veresoonkonna tervisele ilmneb peedimahla järjepideva ja pikaajalise tarbimise korral.

Tulu

Saate valmistada peedimahla lihtsal viisil ja säilitada selle juure loomuliku maitse ja toiteväärtuse. Siin on põhiretsept:

Koostisained

• 2 keskmist peeti, kooritud;
• Vesi.

Valmistamismeetod

1. Aseta tükeldatud peet blenderisse. Lisage peedi vedeldamiseks veidi vett, alustades umbes 1/2 tassi veest;
2. Segage kõiki koostisosi, kuni saavutate soovitud tekstuuri. Kui see on teie eelistus, lisage vett, kuni see on selline, nagu teile meeldib;
3. Serveeri valmistatuna.

See peedimahl on lihtne viis nautida selle juurvilja tervisega seotud eeliseid. Pidage meeles, et peet võib määrida, seega olge nende käsitsemisel ja mahla valmistamisel ettevaatlik.

Trezeme Digitalis mõistame tõhusa suhtluse tähtsust. Teame, et iga sõna on oluline, mistõttu püüame pakkuda teie vajadustele vastavat asjakohast, kaasahaaravat ja isikupärastatud sisu.