Öine uni mängib meie keha parimal võimalikul toimimisel põhirolli, säilitades meie vaimse, emotsionaalse ja metaboolse tasakaalu. Seetõttu on see paljude inimeste jaoks hädavajalik magama 7-9 tundi öösel.
Siiski on inimesi, kellel on haigus, mida nimetatakse lühikese une sündroomiks ja kes ei vaja nii palju puhkeaega, sest piisab isegi 5-tunnisest unest. Nende hulgas on USA endine president Barack Obama.
näe rohkem
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Lühikese une sündroom
Uni on teie keha ja vaimu terve ja aktiivsena hoidmise võti. Lõppude lõpuks, magama Selle ülesanne on uuendada energiat, reguleerida kehatemperatuuri, tugevdada mälu ja aidata keha üldiselt korras hoida.
Seetõttu vajab National Sleep Foundationi andmetel enamik täiskasvanuid iga päev vähemalt 7 tundi und. Siiski on mõned erandid, mis magavad ainult 5 tundi päevas, näiteks Barack Obama ja Ühendkuningriigi endine peaminister Margaret Thatcher, kes ütles, et vajab vaid 4 tundi öösel magada.
Kuna see pole tavaline, on väidetud, et neil inimestel on lühiajalise une sündroom. See sündroom annaks neile inimestele põhimõtteliselt sama kasu kui 7-tunnine uni, kuid lühema ajaga.
Mis see sündroom oleks?
Paljud inimesed mõtlevad, kas tõesti on võimalik nii vähe magada ja ikka tuju olla. Maynoothi ülikooli käitumise neuroteadlane Andrew Coogan ütleb jah.
"Lühikese une sündroomi kogevad inimesed, kes tavaliselt magavad öösel lühikest aega, kuid ei maga ei koge päeva jooksul liigset uimasust, kognitiivseid häireid ega tujutust. see ütleb.
Seetõttu tähendab see, et need inimesed saavad palju vähem magades saavutada kõrge energiataseme. Kuid teadlased usuvad, et see juhtub geneetiliste mõjude tõttu, nii et see pole midagi, mida te koolituse kaudu omandate.
Kuidas see juhtub?
2014. aastal avaldati uuring, mis käsitles geneetilise variandi avastamist nimega BHLHE41, mis põhjustab lühikese une või kõrge vastupanuvõime vähesele unele.
Väärib märkimist, et see sündroom on väga haruldane ja seda esineb vähem kui 1% elanikkonnast. Seetõttu kahjustab enamik inimesi, kes magavad vähe, tegelikult oma tervist, kuna suure tõenäosusega ei ole tegemist lühikese une sündroomiga.