Suurema transrasvade sisaldusega toidud

Väga levinud on, et töödeldud toiduaineid kasutatakse mahetoodetele lihtsate alternatiividena. Lõppude lõpuks on see praktilisus igapäevaelus peaaegu vastupandamatu. Kahjuks aga sööme neid tooteid tarbides alla tohutul hulgal transrasvu, mis võib otseselt mõjutada meie tervist. Seetõttu on nende vältimiseks oluline teada kõige kahjulikumaid. Seega vaata altpoolt, millistes toiduainetes on kõrgeim transrasvade sisaldus.

Loe rohkem: Uurige, millist rasva on praadimisel kõige tervislikum kasutada

Vaadake kõrge transrasvhappesisaldusega toite

Esiteks on oluline mõista, et vältides väga rasvaseid toite, saame garanteerida mitu pikaajaline kasu, nagu südame-veresoonkonna haiguste tekkevõimaluse vähendamine ja isegi a insult

• kiirnuudlid

Paraku on Brasiilia kodudes väga populaarne kuulus miojo tõeline transrasvapomm. Seda seetõttu, et toidu koostises on palju naatriumi, mis võib oluliselt suurendada selle tarbijate survet. Lisaks on sellel äärmiselt madal toiteväärtus, mistõttu tarbimine pole praktiliselt midagi väärt.

• Mikrolaineahjus popkorn

Kellele ei meeldiks filmi vaadates popkorni süüa? Mikrolaineahi on saanud ülipopulaarseks just seetõttu, et seda on väga praktiline teha. Kuid see on endiselt äärmiselt tööstuslik toode, mis muudab selle naatriumi- ja transrasvade rikkaks. Seega, isegi kui see on töömahukam, toob looduslikul viisil, vees praadides valmistatud popkorn palju rohkem kasu.

• tööstuslik jäätis

Supermarketite sügavkülmadest saadav jäätis sisaldab palju suhkrut ja transrasvu. Lisaks on selles palju säilitusaineid, mis muudab toiteväärtusega toote täiesti ühekordseks kasutamiseks. Seega, kui soovite jäätist või popsikest tarbida, on parem seda ise teha.

• friikartulid

Friikartulid on üks suurima transrasvasisaldusega toiduaineid, eriti külmutatud. Need, mida turgudelt leitakse, on eelpraadituna täis säilitusaineid. Lisaks imavad nad õlisse pannes rohkem küllastunud rasvu, mis võib suurendada kolesterooli naelu.