Kreeka jogurt on piimatoode, mida saab hankida lehma-, kitse- või lambapiimast ja mille konsistents on suurem kui tavaline jogurt, kuna see ei sisalda vadakut. Kergelt hapuka maitsega jogurt sobib suurepäraselt hommikusöögiks, olgu see siis kausitäis hommikujogurtis või smuutis, kuid tegelikult on sellel piimatootel rohkem kasutusvõimalusi, kui tead. oled teretulnud. Lisaks on neid palju Kreeka jogurti eelised nautida, aga meil ei ole alati seda rõõmu kodus. Nii et tõime asendusnäpunäiteid, vaadake seda.
Loe rohkem: A Parim jogurtikombinatsioon teie luude vananemise eest
näe rohkem
Töötaja keelab lasteaeda saabumisel lastel magada
8 märki, mis näitavad, et teie kehas oli ärevus…
Mõned Kreeka jogurti eelised meie tervisele
See jogurt on väga kasulik, kuna sisaldab rohkelt valku, B12-vitamiini, foolhapet ja mineraale nagu kaltsium, kaalium ja fosfor. Vaadake allpool kolme selle kasulikku omadust, mis on kõigi tervisele väga head.
Parandab kõhukinnisuse sümptomeid
Sest tegemist on toiduga, mis sisaldab heas koguses probiootikume (organismile häid baktereid), nt Lactobacillus bulgaricus, kreeka jogurt aitab tasakaalustada soolefloorat ja ravida või ennetada kõhukinnisust kõht.
ennetada osteoporoosi
Kreeka jogurt on suurepärane kaltsiumi ja fosfori allikas, mineraalid, mis on olulised luude ja hammaste ehitamiseks. Lisaks aitab kreeka jogurt endiselt säilitada nende struktuuride tervist, ravides ja ennetades osteoporoosi.
Tugevdada immuunsüsteemi
Jogurti probiootikumid aitavad tugevdada organismi kaitsesüsteemi, ennetades ja ravides selliseid haigusi nagu kandidoos, kuseteede infektsioonid ja allergiad.
2 Kreeka jogurti asendajat retseptide jaoks
Kui vajate retseptis kreeka jogurtiasendajat, siis siin on mõned meie lemmikasendajad – kõik need on teie toidupoes tavalised või võivad isegi olla juba teie külmikus.
Looduslik jogurt
Meie parimad Kreeka jogurtiasendajate valikud on samast probiootikumide perekonnast. Lihtne on võrrelda tavalist jogurtit Kreeka jogurtiga, kuna need on valmistatud sarnastest koostisosadest.
Kuid erinevalt kreeka jogurtist, mis on väga kreemjas ja tihe, sisaldab tavaline jogurt rohkem vett, vähem valku ja vähem küllastunud rasvu. Sellisena sobib see pigem kastmetes näiteks Kreeka jogurti asemele.
Kreem
Hapukoore tekstuur on paks nagu kreeka jogurt, mis muudab selle ideaalseks asendajaks retseptidele, kus soovite maitset ja konsistentsi. Koor on ideaalne Kreeka jogurti asendaja küpsetistes, kuna piimatoodete niiskus tungib tainasse, andes sellele kindla maitse ja tekstuuri.
