Saate tagada, et teie brigadeiro jääb väga maitsvaks ja tervislikumaks vaid mõne koostisosa vahetamisega. Näiteks õppige kohe, kuidas teha a Brigadir No kondenspiima ja milliste koostisosade vahetus tagab tervislikuma magustoidu.
Loe rohkem: 6 lihtsat toimingut, et kaitsta end Interneti-pettuste eest
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Brasiilia populaarseim maiustus
Pole inimest, kes ei teaks, kuidas head potbrigadeirot valmistada. Seda seetõttu, et seda kommi on lihtne ja kiire valmistada ning selle valmistamiseks pole vaja palju koostisosi. Nende võimaluste tõttu on brigadeiro brasiillaste seas kõige populaarsem magustoit ja väga sagedane. pidudel, sünnipäevadel, kohtumistel sõprade või perega või isegi koosviibimistel tööd.
dieetide vaenlane
Teine põhjus selle maiustuse suureks tarbimiseks Brasiilias on aga selle unikaalne ja väga maitsev maitse, kuna selle koostisainetes on palju suhkrut. Kuid see suhkrukogus brigadeiros ei pruugi olla kuigi tervislik, olenevalt sellest, kui palju ja sagedusega seda naudingut tarbite.
Nii et mõned inimesed, kes valivad tervislikuma elustiili, jätavad oma dieedist brigadeiro välja. Sel põhjusel õpetame teile mõned näpunäited, kuidas muuta oma brigadeiro tervislikumaks, säilitades selle maitsva maitse, ilma et peaksite dieedist loobuma.
Brigadiiride sobiv versioon
Üks esimesi samme brigadeiro tervislikumaks muutmisel on seotud selle ühe peamise koostisosaga ja ühtlasi ka ühe kaloririkkamaga: kondenspiimaga. Seetõttu peate selle asendama mõne teise toitvama koostisosaga.
Asenda kondenspiim kookospiimaga
Kasutades oma retseptis kookospiima, ei kaota brigadeiro oma maitset nii palju ja sellest saab tervislikum roog. Seda seetõttu, et see on rikas mineraalsoolade poolest, aitab kontrollida kolesterooli ja toimib meie kehas võimsa viiruse- ja antibakteriaalse vahendina.
Vaheta šokolaadipulber kakaopulbri vastu
Šokolaad on väga tööstuslikult arenenud toode ja sisaldab tavaliselt palju suhkrut, seega on ideaalne asendada see kakaopulbriga, mis on väga toitev. Lisaks sellele, et see on looduslik toode, on see rikas antioksüdantide poolest ja pakub mitmeid tervisega seotud eeliseid.