Aasta alguse saabudes ja temperatuuride tõustes pole midagi paremat kui hea salat igapäevaste toitude värskendamiseks. Lisaks sellele, et kapsas on kerge ja maitsev, on see köögivili, mida saab serveerida erineval viisil. Seega on võimalik seda tarbida iga päev ilma retsepte kordamata. Nii et kontrollige allpool kuidas valmistada kapsasalatit. Jätka lugemist!
Loe rohkem: Ainult 3 koostisosaga juustukook: lihtne ja maitsev retsept!
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Neile, kes peavad dieeti, võib see köögivili olla suurepärane liitlane kaalulangetamise protsessis, kuna lehtedes sisalduvate kalorite hulk on väga väike, lisaks on see kiudaine- ja vitamiinirikas toit JA. Seega, kui otsite tervislikumat rutiini, võib kapsa lisamine oma menüüsse olla suurepärane stiimul.
Sellegipoolest on nüüd aeg õppida maitsvat kapsasalati retsepti ja nautida eeliseid, mida see köögivili teie kehale pakub. Tutvuge!
Oma kapsasalati valmistamine
Kauni ja maitsva kapsasalati kokkupanemiseks vajate:
Koostisained
- Riivitud toores chayote;
- kapsas;
- Tomat;
- Porgand;
- Pipar;
- Sool maitse järgi;
- Kuningriigi pipar maitse järgi (soovi korral);
- Õli;
- Sidrun või äädikas;
- Sibul maitse järgi;
- Oliivid maitse järgi.
Valmistamismeetod
Salati valmistamiseks alustage kapsa viilutamise hõlbustamiseks pooleks. Selle põhjuseks on asjaolu, et sellel köögiviljal on ebaühtlase paksusega lehed, st üks võib olla paksem kui teine. Püüa nii terava noa või köögiviilutaja abil kapsast võimalikult õhukeseks viilutada. Selles mõttes eemaldage köögivilja südamik ja pöörake seda lehtede lõikamise ajal.
Varsti pärast seda eraldage anum ja pange kogu viilutatud kapsas. Seejärel lisa soovi korral soola ja pipart. Jätkake segamist ja lisage oma maitse järgi muid maitseaineid. Kui tunnete, et segu on homogeenne, pange see kõrvale.
Pärast seda protsessi lõigake paprika ribadeks ja lisage seejärel salatile. Lõika ka oliivid vertikaalselt, eemaldades kaevu, kui neid on. Seejärel lõigake sibul kuubikuteks, riivige chayote ja lisage kõik kaussi.
Valmis! Salatile võid puistata ka riivitud porgandit või lisada salatikastmeks majoneesi.
Kui teile see sisu meeldis, siis Kliki siia et lugeda rohkem selliseid artikleid!
