18. jaanuaril tähistatakse Brasiilias Dia do Laughterit. Kuupäeva eesmärk on tugevdada vaimse tervise poliitikat, kuna naer on seotud immuunsüsteemi tugevdamise, energia suurenemise, analgeesia ja stressivastase toimega. Nutmisel on ka omad eelised: see võib olla ka valuvaigisti ning vabastada oksütotsiini ja endorfiine.
O sõna otsing allpool see võib määrata, kas olete täna rohkem naeru- või nutmises tujus. Vaata:
näe rohkem
Elon Musk alustab läbirääkimisi Santa Catarina ettevõttega
Uhkekunstis paistavad silma 4 märki
Loe rohkem: Millised on need seadmed, mis on sõnaotsingusse peidetud?
Sõnaotsing: kas sa tahad naerda või nutta?
Õpime kas koolis, õpikute kaudu või sõpradega mängides harjutama sõnaotsingut, mis seisneb selles, et graveeringul hajutatud tähtede hulgast leitakse sõna, millel on tähendus ja tähenduses. Ülal on tähestiku supil ainult kaks sõna: "naera" või "nuta". Esimene, mille leiate, võib näidata, kuidas te end tunnete.
Kuid selleks, et mäng oleks täielik, on ideaalne leida ka teine sõna. Lõbusaks boonuseks on taimeri lisamine ja testi tegemine koos sõbraga enda kõrval, nii et sina suudavad kvantifitseerida, kui kaua pakutud väljakutset täideti, ja loomulikult võistelda Tervislikult.
Naermise eelised
Võib-olla pole sa kunagi sellele mõelnud, kuid naermine pole nii normaalne. Naer on sotsiaalne emotsioon ja selle kaudu hoiame ja loome sidemeid. Ta naer esitleb ka bioloogilist ja füsioloogilist funktsiooni, mis hoiab tervist. Nagu ütles Aristoteles: "Naer on väärtuslik kehaline harjutus tervise jaoks".
Selle eeliste hulgas on NK-rakkude suurenenud tootmine, mis võivad vähirakke hävitada ja viirushaigusi ennetada. Lisaks stimuleerib see IgA-d, kaitstes keha hingamisteede infektsioonide eest.
Naerdes vabanevad ka endorfiinid, mis toimivad looduslike valuvaigistitena ja toimivad veresooni vooderdaval endoteelil, kaitstes keha südame-veresoonkonna haiguste eest. Palju eeliseid, kas pole?
nutmise eelised
Nutmisel on ka oma väärtus. Nutmine võib olla kurbusest, rõõmust, vihast... Kui see ei võimenda mingit traumat või on negatiivne nutt, siis pisarad. on võimelised toimima silmade määrdeainena, aitavad reguleerida aju temperatuuri ja aitavad taastada tasakaalu emotsionaalne. Nii et pole midagi muud kui nutt, et tuulutada.
Tulemus:
Kas see oli lihtne? See on suurepärane aeg taimerit kontrollida ja vaadata, mitu minutit teil selle lahendamiseks kulus!
