Seda ütlesid juba Kreeka filosoofid, nagu näiteks Aristoteles õnne see pole midagi igavest: see on eluseisund. Nii nagu kurbus on meie jaoks ülioluline, et mõista, mis on õnn, on meie jaoks oluline elust rõõmu tunda.
Nii et mõned harjumusi Ajakirjad võivad muuta meie elu rõõmsamaks ja anda meile aja jooksul õnnehetki. Järgige teksti ja õppige nende kohta lisateavet.
näe rohkem
Uhkekunstis paistavad silma 4 märki
Hiina: elektrisõidukite vaieldamatu liider – kuidas nad…
Loe rohkem: Tea peamisi hoiakuid, mis näitavad, et paar on õnnelik
Õnn on seisund
Õnn on elu seisund. Ta ei ole igavene ja vajab kurbuse vahel tasakaaluhetki, et mõistaksime õnnelik olemise tähtsust. Õnnelik elu kulgeb emotsionaalse ja füüsilise rahu kaudu.
Selleks tuleb seega hoida oma vaimset tervist kursis, omada häid sõpru ja head seltskonda, et elu parimaid hetki vahetada. Lisateavet õnneliku elu jaoks oluliste harjumuste kohta.
10 harjumust õnneks
- Joo vett iga päev, vähemalt 2L või arvuta 0,40 ml korrutatuna oma kaaluga;
- Kiida inimesi siiralt;
- Korista oma maja iga päev vähemalt 10 minutit;
- Liiguta oma keha, harjuta igapäevast trenni, jookse ja liigu;
- Otsige lõbusaid asju, mis panevad teid iga päev naerma;
- Ole harjumus lugeda, sest vähemalt 30 minutit päevas teeb sind õnnelikumaks;
- Vaigista kõik, mis sind sotsiaalmeedias alla viib. Kurvad uudised, digitaalselt muudetud inimesed ja kõik, mis käivitab halbu mälestusi;
- Kuula head muusikat. Muusika kuulamine vabastab dopamiini, mis muudab aju eluga rõõmsamaks;
- Magage igal ööl 8–9 tundi;
- Aktsepteerige, et õnn on seisund ja kurvad hetked elus on olulised ja mitte igavesed. Pärast tormi on alati päikest, et nautida head elu.
