Iga päev küsivad inimesed endalt wkuidas olla rohkem õnnelik ja elada õnnelikku elu. Tõde on see, et selle rahulolu saavutamisel pole tundmatut saladust. Esimene samm on teha otsus olla õnnelik. Siis aitab lihtsate hoiakute omaksvõtt olla iga päev õnnelikum.
Lihtsad näpunäited õpetavad teile, kuidas olla õnnelikum
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Panime kirja 10 näpunäidet, mida iga päev ellu rakendada, et olla õnnelikum ja nautida kõike, mida elul on pakkuda.
1. keskenduda enesehooldusele
Enesehooldus hõlmab head magamist, õiget söömist ja füüsilist tegevust. Ärge jätke seda enda eest hoolitsemiseks oma päeva viimasele minutile.
2. Tea, mis on sinu piirid
Kui tunnete ära, mida soovite, mis teile meeldib ja millised on teie piirid, saate olla õnnelikum, et vältida alandust ja kahetsust.
3. Ole praeguses hetkes
Me ei saa midagi teha, et muuta minevikku ega tulevikku. Meil on ainult praegune hetk. Seega aitab praeguse hetkega ühenduse loomise õppimine sul elada täisväärtuslikumat elu.
4. Hoidke teiste inimestega ühendust
Tõelised sidemed oma sõprade, pere ja lähedaste kolleegidega on viis end laadida ja tunda end õnnelikumana. Oleme sotsiaalsed olendid, seega on see meede, et end vähem üksildasena tunda.
5. omavad hobisid
Sport, lugemisrühm, kino või kunst: see pole oluline! Sul on hobid ja õppige, kuidas saate enda ja teistega lõbusalt aega veeta.
6. Stimuleerige oma loovust
Joonistamine, muusika koostamine, raamatute või luule kirjutamine – kõik need tegevused stimuleerivad teie loovust ja toovad teie päevadesse rohkem õnne.
7. Ela nii, nagu elu oleks üks suur seiklus
Pidage meeles, et keegi meist ei ela igavesti. Nii et elage nii, nagu oleks elu suur seiklus ja naeratage iga päev.
8. kasutada tänulikkust
Koostage nimekiri asjadest, mille eest olete tänulik, näiteks teie tervis, kodu, auto, tuba, töö, sõbrad. Näete, kui palju õnnelikumana te end tunnete.
9. Lõpetage muretsemine pisiasjade pärast
Enne millegi pärast muretsemist peatuge ja mõelge: kas aasta pärast muudab see probleem mu elu paremaks? Kui te seda ei tee, siis lihtsalt hingake ja laske pingelisel hetkel mööduda.
10. Õppige armastama oma seltskonda
Ole iseenda parim sõber ja õpi endale meeldima. Pidage meeles: inimesed, keda armastame, ei ole kogu aeg meie kõrval. Nii et tundke rahu oma seltskonnas.
