Erilised hetked nagu sünnipäevad, happy hour ja pidustused üldiselt võimaldavad meil ajutiselt dieedist lahkuda. Siiski on oluline, et isegi sellistes olukordades suudaksime keskenduda, et mitte kannatada täielikku kahju, alustades kõige populaarsematest võimalustest. Niisiis, uurige, kas tervislikum süüa pitsat või hamburgerit et need hetked ei tooks halvimaid tulemusi.
Loe rohkem: Kas selles on gluteeni? Tea, millistes toiduainetes on gluteeni ja sa ei tea.
näe rohkem
Kas ma peaksin seda seepi oma perega jagama?
Unistad välismaal elamisest? Avastage riigid, mis armastavad kõige rohkem…
Kas tervislikum on süüa pitsat või hamburgerit?
Mõlemad toidud võivad tervist oluliselt kahjustada, kuna nende valmistamisel on palju ohtlikke komponente. Lõppude lõpuks on pitsas tavaliselt liialdatud rasvaste juustudega, lisaks muudele mittesoovitatavatele komponentidele, nagu näiteks liha. Teisest küljest sisaldavad hamburgerid praadimisfaktorit, mis kujutab endast palju riske meie südame-veresoonkonna tervisele. Lisaks on mõlemal toidukorral liiga palju süsivesikuid ja kaloreid.
Igal juhul võivad mõlemad variandid olla tervislikud toidud, kui koostisosadega ei liialdata. Näiteks hamburger oleks vähem kahjulik, kui leib oleks täistera, rohkem kiudaineid või juust valge. Rääkimata sellest, et grill-liha loeb palju rohkem kui praetud. Nii nagu pitsat saab teha ka vähem agressiivsete koostisosadega, näiteks taaskord valge juustu, seente, basiilikulehtede ja tomatitega.
Hamburgeris on rohkem valku
Kui aga otsite tavapärase vormi sees kahe variandi vahel vähem riskantset, siis võiksite valida hamburgeri. Seda seetõttu, et seni, kuni burger on tavaline, ilma peekoni või praemuna, salati- ja tomatisalatiga ning ainult viilu juustuga, on seal vähem süsivesikuid.
Seevastu grill-liha võib pidada heaks proteiiniks, kui see pole liiga rasvane. Seega, kui lisada täisteraleiba ja valget juustu, saab võileivast toiteväärtuselt väga ühtlane valik ilma suuremate piiranguteta. Kuigi pitsa vajaks rohkem ümberkujundamisi, et muutuda teie keha jaoks vähem agressiivseks roaks.
