nii paljuga kiirustada meiesugustel aegadel tajutakse, et järjest vähem on võimalik pereliikmetega kokku saada kvaliteetaega veetma. American Heart Associationi uus uuring näitab aga, et ühised hetked on väga olulised, ja toob välja selle peamised eelised pere söögid, vaata üle!
Loe rohkem: Meele leevendamise strateegiad: õppige stressi juhtima
näe rohkem
Unistad välismaal elamisest? Avastage riigid, mis armastavad kõige rohkem…
Aia ime: Arruda, imetaim
91% vanematest märgib, et peres koos söömisel on vähem stressi
See uus uuring Ameerika südameassotsiatsioon püüdis mõista ühise söögiaja mõju inimestele. Selleks viidi USA-s läbi tuhande täiskasvanuga intervjuu, kus neilt küsiti, milline on nende arusaam peretoitude olulisusest vaimse tervise jaoks.
Seega näitasid tulemused, et 91% vanematest mõistis, et nende peres on stressitase madalam, kui neil õnnestub sööma kokku saada. Lisaks märkis 64% täiskasvanutest, et nad sooviksid, et neil oleks rohkem aega, et saaksid neid eineid sagedamini koos perega süüa.
Seda silmas pidades alustas ühing projekti #TogetherTuesday reklaamimist, mille portugali keelne tõlge on #Quarta-FeiraJuntos. Sel juhul on mõte julgustada peresid vähemalt üks päev nädalas lahku minema, et saaks koos süüa, mis eeldaks selgelt ettevalmistus- ja organiseerituse taset.
Mõju stressi vastu
Üha enam näitavad uued psühholoogiauuringud, et meie põlvkonna töö ja nõudmised mõjutavad oluliselt meie vaimset tervist. Sel juhul oleks suureks tagajärjeks just kõrge stressitase, mis võib vallandada muid terviseprobleeme, näiteks mõju südamele ja ajule.
Selles kontekstis võib pere ja sõpradega kokku saamine olla suurepärane liitlane kaose vastu, milles me iga päev elame. Sealhulgas võib kaugus, mida me kogeme, olla üks psüühiliste kannatuste kõrge taseme põhjusi. Seda arvestades tasub kaaluda selliseid liikumisi nagu #TogetherTuesday, et kohtumise vajadus ümber mõelda!
