C- ja E-vitamiinidest koosnev jõhvikavili pakub selle tarbijatele ka antioksüdantseid aineid. Seda võib tarbida naturaalselt, kuivatatult, siirupina ja mahlana, kuid selle isoleeritud kasutamine ei avalda nii suurt mõju kui seda seostatakse tervislike tavadega, nagu füüsiline aktiivsus, tasakaalustatud toitumine ja sõltuvust tekitavate harjumuste kontroll, nagu suitsetamine ja alkoholism.
Niisiis, avastage nüüd selle eelised jõhvikas ja lisage see oma toidurutiini, sidudes selle aktiivsema eluga.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Loe rohkem:Salvestage: järgmiste kuude odavaimate puu- ja köögiviljade loend
jõhvika eelised
Vaadake allpool jõhvika eeliseid ja alustage selle tarbimist, et saada juurdepääs kõigile selle eelistele.
Hoiab ära infektsioonid
Kuna see on rikas C-vitamiini, antotsüaniinide, proantotsüaniidide, flavonoidide ja katehhiinide poolest, võitleb jõhvikas ja hoiab ära kuseteede infektsioonid, arvestades, et need ained kõrvaldavad selles sisalduvad toksiinid ja bakterid süsteem.
Aitab seedetraktis
Lisaks parandab see seedimist ja korrastab soolestikku tänu selles sisalduvatele kiududele ning kapriin-, askorbiin-, äädik-, õun- ja sidrunhappele. Ja kui arvate, et hüved sellega lõppevad, siis eksite väga! Jõhvikas aitab vererasva vähendamise funktsiooni tõttu ka kaalu langetada.
See sobib suurepäraselt naha hooldamiseks.
Lisaks võitleb see enneaegse vananemise vastu, suurendab uriinivoolu ja suurendab naha paranemisvõimet. Lisaks paljudele muudele eelistele aitab puuvili ravida neurogeense põie all kannatavaid inimesi.
Tasub meeles pidada, et jõhvikas sisalduvate antioksüdantide tõttu tarbivad seda inimesed, kellel on II tüüpi diabeet, vähk, südame-veresoonkonna haigused ja paljud teised haigused.
Lõpuks, nagu artikli alguses öeldud, saab selle puuvilja eeliseid suurendada, kui see on seotud heade liikumisharjumustega, näiteks füüsilise treeninguga. Seega, kui kavatsete jõhvikat tarbida, ärge unustage treenida.