Ise toidu valmistamine on üks rahuldust pakkuvamaid asju elus ning isetehtud asjade valmistamine ja seejärel tarbimine võib olla väga sümboolne. Selle stsenaariumi korral õppimine tegema tulud on oluline, et saaks neid hiljem läbi viia. Sellega tõime teieni samm-sammult, kuidas õppida a granola maitsev ja krõmpsuv!
Loe rohkem: Lihtne mahla retsept lubab taastada kogu teie energia
näe rohkem
Vaadake tervislikumaid teevalikuid, mida oma igapäevaellu lisada
Banaanitee: sügava ööune saladus
Õppige täna granola valmistamist
Granola on super toitev toit. Kuna see on rikas kiudainete poolest, võib see olla soolestiku tervisele ja fekaalikoogi moodustamisel ülikasulik. Seetõttu ei jäta need, kes teavad selle eeliseid, seda ostunimekirja lisamata.
Siiski on olemas veelgi elujõulisem alternatiiv, eriti neile, kellele meeldib süüa teha. Selle abil on võimalik õppida head granola valmistamist otse kodust. Vaata allpool vajalikke koostisosi ja kuidas seda valmistada.
Magusa granola koostisained
- Kolm tassi valtsitud kaera;
- Poolteist tassi Brasiilia pähkleid, india pähkleid ja mandleid;
- Tass maisihelbeid;
- pool tassi mett;
- Veidi vähem kui pool tassi päevalille- või kookosõli;
- poolteist teelusikatäit kaneelipulbrit;
- Natuke soola;
- Pool teelusikatäit ingveripulbrit.
Saage aru valmistamismeetodist
- Sega anumas, nagu kausis, kaer, kastanid ja maisihelbed;
- Kui see on tehtud, sega spaatliga järk-järgult ülejäänud koostisained;
- Seejärel reserveerige mittenakkuva küpsetusplaat ja asetage segu ühtlaselt. Kuumuta ahi ka 200°C-ni;
- Seejärel pane see 20-30 minutiks ahju. Ärge unustage granola poole peal segada, et see ei põleks;
- Valmis! Nüüd lihtsalt oota, kuni see maha jahtub, et süüa ja perega jagada.