On tõsiasi, et me kõik tahame seda säilitada aju tervis päeval. Selleks on vaja omaks võtta mõned tervislikud harjumused, nagu alkohoolsete jookide ja sigarettide tarbimise vältimine, korralik toitumine ja seltsielu. Nii on võimalik hoida tervist ja vältida pikemas perspektiivis mõningaid tõsiseid probleeme.
Selles mõttes juhib teadus tähelepanu sellele, et mõne pikaajaline puudumine vitamiinid see võib viia isegi dementsuseni. Lisateavet leiate allpool.
näe rohkem
Hoiatus: SEE mürgine taim viis noormehe haiglasse
Google arendab AI tööriista, mis aitab ajakirjanikel…
Loe rohkem: Uuring seob Alzheimeri tõve paranemise "hea" kolesterooliga (HDL)
Kuidas uuring tehti?
Austraalia ülikooli teadlased hindasid Ühendkuningriigi biopanga kaudu enam kui 290 000 inimese terviseandmeid, võrreldes D-vitamiini iga indiviidi vastavate piltidega mälu eest vastutavatest ajupiirkondadest.
Seega oli võimalik näha, et osalejatel, kelle D-vitamiini tase organismis oli kõrgem, vähenes dementsuse risk.
D-vitamiini tähtsus
Kasu, mida D-vitamiin meie kehale pakub, on teada juba ammu, eriti kui räägime immuunsüsteemist ja luudest. Teadlasi üllatas aga see, et see mängib olulist rolli ka aju tervises.
Isegi mõnel juhul on selle vitamiini puudus isegi tavaline, mõjutades otseselt mõne piirkonna vanemat elanikkonda. Näiteks Ühendkuningriigis võis täheldada, et kuni 17% dementsuse juhtudest oleks saanud ära hoida nende toitainete sisalduse suurendamisega kehas, viies need normaalsesse vahemikku.
Kui see on muret tekitav, võib arst lasta igal aastal oma D-vitamiini taset kontrollida. Kui organismis avastatakse vitamiini madal tase, on soovitatav kasutada toidulisandit. Sealt edasi soovitatakse umbes 600 RÜ vitamiini ööpäevas, mida leidub nii toidus kui ka toidulisandites.
Lõpuks usuvad eksperdid, et heade toitumisharjumuste ja parema elukvaliteedi kaudu seda reaalsust, mis mõjutab suurt osa elanikkonnast, on võimalik muuta hullumeelsus.
