Kas tunnete end motiveerimata isegi materiaalsete hüvede puhul? Kas võib juhtuda, et just nemad põhjustavad selle julguse puudumise jätkata võitlust oma eesmärgi nimel? Kui te ei teadnud, on sellel nimi: seda nimetatakse liigne õigustamine. Kuna see pole hästi teada, käsitleme täna selle psühholoogilise ploki kohta rohkem teavet, et saaksite aru, kuidas see toimib ja kas te seda praegu tõesti kogete.
Loe rohkem: Kas teil on olnud halbu ja negatiivseid mõtteid? Vaata psühholoogide nõuandeid nendest vabanemiseks
näe rohkem
Uuringud näitavad, et teismeliste ajud on ühendatud…
4 puhastusharjumust, millest pead loobuma, et olla õnnelikum
Kuidas ülepõhjendamine toimib?
Lihtsamalt öeldes tähendab see mõju, et inimesel puudub sisemine motivatsioon oma eesmärkide elluviimiseks. Sellega ei saa ükski materiaalne tasu ega raha kompenseerida seda isikliku stiimuli puudumist.
Mõni tegevus on loodud puhtaks naudinguks, eks? Mõnele meeldib võrkpalli mängida, mõni eelistab lugeda head raamatut... Kõik see on teatud tegevuse sisemine motivatsioon. Inimesel, kes mängib tennist ja kaotab soovi selle järele, isegi kui kõik trofeed on riiulis, on see, mida me nimetame ülepõhjenduseks.
Oluline on rõhutada, et see ei ole haigus! See on sõna otseses mõttes mõju, mida saab käivitada või peatada lihtsalt mõtlemise abil. Sellega ei aktiveeru ükski murettekitav sümptom, kuid tasub mainida, et selle rahulolematusega elamine võib kindlasti kahjustada isiklikku arengut tööl ja õpingutes.
Märgid, et teil tekib liigne õigustus
Mõnda käitumist või reaktsioone võib täheldada. See juhtub peamiselt inimestel, kes kasutavad oma kunsti või annet elatise teenimiseks. Kas soovite näidet? Te kõhklete, kui kandideerite auhinnale või kontekstis, kus saate teistelt kiitust. Mõlemad olukorrad võivad teie motivatsioonile negatiivset mõju avaldada ja ka teie sooritusvõimet kahjustada.
Teine oluline märk on ärevus. Pärast seda, kui teid on tööl millegi eest õnnitletud, tunnevad inimesed, kes seda mõju praegu kogevad, sageli ebamugavalt. Seetõttu on kommentaaride ees halb enesetunne, liigne higistamine või isegi “nõrk naeratus” märk sellest, et liigne õigustamine on sinu elus tõsiasi.
Leidke oma kirg ja keskenduge sellele
Üks väljapääs on sisemise ja välise motivatsiooni tasakaalustamine, kuid alati keskendudes tegelikule põhjusele, miks teie töö on tehtud. Seda silmas pidades juhime tähelepanu ka sellele, et psühholoogide seansid on näidustatud, kuid veelgi olulisem on isiklik harjutus oma unistuste ja eesmärkidega vastavusse viimisel.
