Nii toimib peedimahl lihaseid tugevdades

Püüdes parandada kehalise tegevuse tulemuslikkust, otsustavad paljud tarbida peedi mahl. Tänu selle pakutavatele ilmekatele tulemustele on tavaline soov teada, kuidas see tegelikult töötab. Seetõttu analüüsiti uues uuringus peedis sisalduva aine käitumist organismis ja selgitati lihaste tugevnemise protsessi. Seejärel vaadake arvustusi.

Peedimahl ja lihaste kasvatamine

näe rohkem

Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…

Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…

Peet, mis sisaldab toitaineid, mis parandavad soolestiku tööd, aeglustavad vananemist ja tugevdavad immuunsust, on üks täiuslikumaid toiduaineid, mis eksisteerivad. Seetõttu viisid mitmed teadlased läbi uuringuid, mille eesmärk oli mõista, kus peeti meditsiinis vaja on. Selle tulemusena oli üheks leitud tulemuseks peedi positiivne mõju selle mahla joojate füüsilisele töövõimele.

Edaspidi sai tavapäraseks peedimahla kasutamine enne treeningut. Kuna jooki tarbinud said väljendusrikkamad tulemused. Täpsemat selgitust juhtunu kohta aga ei antud. Küll aga meeskonnad Exeteri ülikoolist koos USA riiklike tervishoiuinstituutidega

USA leidis põhjuse, miks peedimahl kehalisele sooritusvõimele lisandus.

Nitraadi muundamine lämmastikoksiidiks

Kuna selle koostises on nitraate, viib peedimahl allaneelamisel aine selle tarbijate organismi. Pärast inimorganismi sattumist muundatakse nitraat lämmastikoksiidiks, mille ülesandeks on arteriaalse vere ringlemine kogu kehas, jõudes lihastesse. Sellega kulub kehal erineva intensiivsusega treeningutel väsinuks jõudmiseks aega.

Nitraadi aktiveerimine

Teadlased valisid välja kümme inimest ja analüüsisid erinevates kehaosades leiduvat ainet: sülg, veri, lihased ja uriin. Nitraadi aktiveerumiskoha leidmiseks juhendati vabatahtlikke jalalihaseid maksimaalselt treenima.

Pärast mahla tarbimist ootasid nad tund aega ja seejärel tegid intensiivse reielihaste kokkutõmbumisharjutuste seeria. Pärast seda tõestasid andmed, et aine aktiveerib treeningu ajal lihaseid. Tänu sellele tõusis vabatahtlike lihasjõud märkimisväärselt, võrreldes teistega, kes peedimahla ei tarbinud.

Elon Muski nõuanded karjääri otsustamiseks tehisintellekti ajastul

Tehisintellekt on trend, mis on siin, et jääda ja ei saa eitada selle suurt mõju meie ühiskonnas....

read more

Saate aru, kuidas märgata vältiva isiksusehäire (APD) märke

Vähetuntud, vältiv isiksusehäire on endiselt aladiagnoositud, peamiselt seetõttu, et märke ja süm...

read more

1-minutiline treening võib parandada teie elukvaliteeti

Me kõik teame, et füüsiliste harjutuste harjutamine on hea elukvaliteedi säilitamiseks väga oluli...

read more
instagram viewer