Temperatuurid langevad ja äkilise ilmamuutuse tõttu haigestuvad paljud inimesed külmetushaigustesse või grippi. Nende haiguste puhul on halb see, et nende raviks pole rohtu, mida saab teha, on lihtsalt keha eest hoolitseda ja oodata, kuni see viiruse ise tapab.
Suurepärane viis organismi tugevdamiseks gripi ja külmetushaiguste vastu võitlemiseks on juua isetehtud kressisiirupit, mis aitab leevendada nende haiguste sümptomeid. Seda silmas pidades õpetame täna teile, kuidas valmistada suurepärast kressi siirupit, ja näitame teile, kuidas see võib teie tervist aidata. Kui olete uudishimulik ja soovite saada rohkem tervisenõuandeid, lugege seda artiklit tervikuna!
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Loe rohkem: Kas vastab tõele, et külma käes haigestub rohkem inimesi grippi?
kressi eelised
Vesikress on taim, mis on rikas raviomadustega ja on suurepärane immuunsüsteemi tugevdamiseks. See väike taim, mis on väga levinud salatites, annab C-, B3- ja B6-vitamiini ning mineraalaineid nagu kaltsium ja raud.
Nende ainetega aitab kress tõsta leukotsüütide, organismi nakkuste eest kaitsmisele spetsialiseerunud rakkude võitlusvõimet. Mis puutub raviomadustesse, siis on kressil kolm suurt potentsiaali:
- Põletikuvastane;
- Viirusevastane;
- Oodatav.
Lisaks on kressil ka teisi olulisi aineid, mis aitavad organismil võidelda viirustega nagu gripp. Kas need on:
- kvertsetiin;
- terpeenid;
- gallushape;
- isorhamnetiin;
- Klorogeenne;
- Dikafeolitaarhape.
Kuidas valmistada võimsat kressi siirupit?
Koostisained
Selle retsepti jaoks vajate:
- 1 supilusikatäis filtreeritud vett (umbes 15 ml);
- 3 supilusikatäit suhkrut omal valikul (umbes 45g);
- ½ klaasi kressi mahla (umbes 100 ml).
Valmistamismeetod
Alusta kressimahla valmistamisest. Selleks blenderis lehed ja varred veega, kuni need on kaetud. Seejärel sega pannil suhkur ja vesi ning kuumuta keskmisel kuumusel keemiseni.
Kui segu hakkab keema, lisa suhkrusiirupile kressi mahl ja sega 5 minutit ning siirup ongi valmis. Kui temperatuur on soe, tarbige 4 supilusikatäit kressi siirupit, kui tunnete end gripisümptomite tõttu ebamugavalt.
Saate lisada isegi muid koostisosi, et muuta siirup maitsvamaks ja veelgi tugevamaks, näiteks mett, ananassi, sidrunit või ingverit. Samuti aitavad need võidelda gripiga ja peamiselt vähendavad viirusest põhjustatud köha.
Seda siirupit võib tarbida 2–3 korda päevas, kui esineb külmetus- ja gripisümptomeid.
