Avokaado on Lõuna-Ameerika ja Mehhiko piirkonnast pärit puuvili, mis kuulub Lauraceae perekonda. Praeguseks on selle tarbimine levinud juba üle maailma ja on mitme inimese igapäevaelus. Ja nagu iga toit, on alati midagi uut, kui otsustate, mida sellega peale hakata. avokaado. Üks võimalus on tarbida teed koos puuviljasüdamikuga.
Kas olete kunagi kuulnud avokaadoseemnete teest?
näe rohkem
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Magusad uudised: Lacta toob turule Sonho de Valsa e Ouro šokolaaditahvli…
Avokaado mitmekülgsus võimaldab seda puuvilja tarbida erineval viisil. Esimene ja kõige ebatavalisem, mida selles loendis näete, on avokaadoseemnete tee, mis on täis antioksüdante ja põletikuvastaseid aineid.
Selle valmistamine on üsna lihtne, vaadake avokaadoseemne tee retsepti:
- Lisa pannile vesi ja lisa avokaado kaev. Laske süvendil keeda kuni viis minutit või kuni see muutub pehmeks.
- Seejärel eemalda süvend veest ja lõika väiksemateks tükkideks. Keetmine aitab tükil muutuda pehmemaks ja ühtlasemaks.
- Tõsta avokaado kaevutükid tagasi samasse vette ja keeda kuni 10 minutit. Pärast seda lihtsalt kurna tee ja see on tarbimisvalmis. Magustage nagu soovite.
Guacamole
See on kindlasti üks tuntumaid viise avokaado tarbimiseks. Guacamole, tüüpiline Mehhiko toit, valmistatakse tükeldatud tomatite, sibulate ja roheliste maitseainete seguga. Purustatud avokaadosegule on lisatud ka oliiviõli, sidrunit, soola ja pipart, mis sobib suurepäraselt suupisted.
Vitamiinid
Kas soovite alustada hommikut energiaga? Avokaadovitamiiniga garanteerid päeva meeleolukaks veetmiseks vajaliku energiatoe. Sõltuvalt teie eelistustest võib retsepti valmistada vee või piimaga.
Röstsai
Purustatud avokaado röstsai on klassikaline. Võite kasutada guacamole segu röstsaia tarbimiseks või puuviljade pudruks ja lisada peale muid koostisosi, nagu näiteks kirsstomatid, juustud ja maitsetaimed. Soovi korral maitsesta soola ja pipraga.
kastmed
Tänu oma tihedamale ja õlisemale tekstuurile saab seda kasutada salatikastmete, hamburgerite, falafelite ja liha valmistamisel. Lisama maitsetaimed ja teie valitud vürtsid muudavad kastme veelgi maitsvamaks. See on ka suurepärane võimalus kõigile, kes ei tea, mida avokaadoga peale hakata.