Maguskartul AirFryeris: lihtne ja praktiline retsept

A magus kartul on mugul, mis on täis kiudaineid, vitamiine ja süsivesikuid, see tähendab, et see on juur, mis toob suurt kasu tervisele.

Juur sai Brasiilia köögis populaarseks neile, kes soovivad kasvatada lihasmassi, kuna selle koostis sisaldab ka madalat rasvasisaldust.

näe rohkem

Unistad välismaal elamisest? Avastage riigid, mis armastavad kõige rohkem…

Aia ime: Arruda, imetaim

Lisaks sellele, et bataat on kehale kasulik, kasutatakse seda toiduvalmistamisel ja seda saab kasutada mitmes retseptis.

Selles artiklis õpetame teile, kuidas seda teha bataat AirFryeris, ilma õli kasutamata, muutes selle veelgi tervislikumaks.

Kuidas teha bataate AirFryeris

Retsept koosneb vähestest koostisosadest, kuid maitse mitmekesisuse suurendamiseks võib lisada ka teisi.

Vajalikud koostisosad.

  • 400 grammi maguskartulit;
  • Õli;
  • Soola maitse järgi.

Nende koostisosade olemasolul eraldage keskmise suurusega pann ja täitke see veega, seejärel lõigake kartulid pooleks ja asetage need pannile.

Tõstke pann tulele küpsema, pöörake tähelepanu kartuli valmimisele, see ei saa liiga pehmeks muutuda, küpseta nii, et see muutub ühtlaseks, kuid mitte tooreks. Tasub teada, et kartuleid tuleb keeta koorega.

Kui kartulid on keedetud, olge nendega käsitsemisel ettevaatlik, kuna need on kuumad, lõigake kartulid umbes 1 sentimeetri paksusteks tükkideks. Niisiis, pane oliiviõli väikesesse anumasse ja kasta bataadiviilud ning jäta umbes 3 minutiks seisma.

Õli muudab kartulid AirFryeris valmistamise ajal mahlasemaks.

3 minuti pärast jaotage viilud Airfryeri alusele ja lisage neile maitse järgi soola.

Jätke Airfryer koos bataadiga 200 kraadi juurde 18 minutiks. Kuid aeg võib olenevalt Airfryeri võimsusest erineda, seega kontrollige seda paar korda.

Lõpuks saab bataat valmis siis, kui see kuldsem välja näeb. Ja nii ongi serveerimiseks valmis!

Meeldib see postitus? Kas soovite rohkem teada? Tutvuge: Siit saate teada, kuidas lihtsalt AirFryeris otse kartulikrõpse valmistada

Registreeritud esimene inimesi nakatanud taimeseene juhtum

Kui üks seen õnnestub taimes nakatada ja levida, võivad tagajärjed olla surmavad. Kui haigust kii...

read more

Henry Cavill tahab endiselt Supermani mängida: "Keem on kapis"

Tähelepanu fännid Terasest mees, paistab nagu Henry Cavill on avatud võimalusele naasta suurele e...

read more

Caixa avaldab juhised Novo Fiesi lepingute uuendamiseks

Caixa Econômica Federal teatas sel neljapäeval, 16., kuidas toimub üliõpilaste finantseerimisfond...

read more