Lihtsalt sirvige veidi Internetti, et leida inimesi, kes kaebavad mõne naise väidetava liigse unisuse üle.
Kuid see, mis varem tundus lihtsalt laiskuse ja/või tahte puudumisena, saab nüüd tõestada Teaduslikult, kuna USA-s läbi viidud uuring näitas, et naised peavad rohkem magama kui mehed.
näe rohkem
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Uuringud näitavad, et espressokohv on liitlane Alzheimeri tõve ennetamisel
Lisateavet selle teema kohta leiate allolevatest teemadest!
Selle teabe alus
Ameerika Ühendriikides Põhja-Carolinas asuva Duke'i ülikooli poolt läbi viidud uuring tõestas, et jah, naised peavad magama rohkem kui mehed.
Naised ei pea aga rohkem magama lihtsalt sellepärast, et nad on meestest rohkem väsinud või midagi sellist, see on sellepärast, et nende aju töötab erinevalt ja vajab rohkem puhkeaega.
2008. aastal läbi viidud uuringus hinnati 210 meest ja naist, kogudes väärtuslikku teavet ajupuhkuse vajaduse kohta. Üks valimi kogutud andmetest annab teada, et naised kannatavad rohkem kui mehed, kui nad ei maga korralikult.
"Leidsime, et naiste jaoks on kehv uni tugevalt seotud kõrgema psühholoogilise stressi tasemega ja selliste tunnete esinemisega nagu vaenulikkus, stress ja viha," ütles Duke'i ülikooli psühhiaatria ja käitumisteaduste osakonna dotsent Edward Suarez. Uuring.
Suarezile kordama, professor Jim Horne, ülikooli uneuuringute keskuse direktor Loughborough'st, kes vaatas läbi Duke'i uuringu, selgitas lühidalt une mõju aju.
«Une üks põhifunktsioone on võimaldada ajul taastuda ja end parandada,» alustas ta. "Sügava une ajal lülitub ajukoor - mälu, keele ja muu sellise eest vastutav ajuosa - meeltest välja ja läheb taastumisrežiimi," jätkas Jim.
"Mida rohkem te oma aju päeva jooksul kasutate, seda rohkem vajab see taastumist ja seega ka rohkem und. Naised kipuvad tegema mitut ülesannet ja seega kasutavad nad rohkem oma aju kui mehed. Tänu sellele on ka unevajadus suurem,” näitlikustas spetsialist.
Lisateavet uuringu kohta
Duke'i ülikooli tehtud uuringus on siiski võimalik kontrollida mõningaid detaile, mis tõestavad, et tegelikult töötab naise aju meeste omast erinevalt.
Siiski on Jim Horne’i analüüsi kohaselt naiste ajud erinevalt “juhtmestatud”. "Naiste ajud on erinevalt ühendatud meeste omadest ja on keerulisemad," ütles ta.
Lisaune kohta märkis ekspert ka keskmise koguse. "Keskmiselt on see 20 minutit pikem, kuid mõnel naisel võib sellest veidi rohkem või vähem vaja minna," ütles ta.
Teised tegurid, mis naise aju üle koormavad, on järgmised:
- Topeltreisid, töö- ja koduste kohustustega;
- Hormonaalsed muutused, näiteks PMS-i ajal tekkinud muutused;
- Probleemid, mis on põhjustatud kogunenud väsimusest.
Kuigi eksperdid toovad välja 20 minutit rohkem, peaks naise õige puhkus olema vähemalt tund aega oodatust rohkem, hüpates 8 tunnilt 9 tunnile päevas. See üks lisatund võib naise tervist oluliselt muuta.
Lõpetanud ajaloo ja personalitehnoloogia eriala. Kirglikult kirjutades elab ta täna unistust tegutseda professionaalselt veebisisukirjutajana, kirjutades artikleid erinevates nišides ja erinevas vormingus.