Saatejuht ja motiveeriv esineja Mel Robbins ütles oma kõnes kl TED et teie soovitud sihtkohta jõudmise saladus on väljuda oma mugavustsoonist ja kasutada tehnikat, mida ta kutsub 5 Teine reegel.
See "reegel" on aidanud paljudel inimestel oma elu muuta ja isegi rasketel aegadel suuri otsuseid langetada. Tehnika on lihtne, kuid tõotab olla tõhus ja on olnud edukas kogu maailmas! Vaadake kohe selle tehnika kohta lisateavet.
näe rohkem
Ema registreerib tütre nimega Barbie ja poeg sai peaaegu nimeks Ken
20 lastemuinasjuttu – kaasaegne ja klassikaline!
Loe rohkem: Mis on coaching?
5 Teine reegel: mis see on?
5 sekundi reegel on tehnika, mis õige rakendamise korral annab a hüperkavatsus, ohjeldades negatiivseid mõtteid, mis võivad õõnestada teie enesekindlust, kuna see annab teile vaid viis sekundit aega sellele võimalusele keskendumiseks ja tegutsemiseks.
Seega on see suhtlusvahend, mida saate kasutada siis, kui peate sooritama toimingu, mida te ei soovi või mida te ei soovi raputage mingil moel teie enesekindlust ja see võib aidata teil vahetada õigustused ja "vabandused" julguse ja tegutsemise vastu positiivne.
Kuidas 5 sekundi reeglit praktikas rakendada
Selle tööriista kasutamine on väga lihtne, järgige alltoodud juhiseid.
Enne otsuse tegemist mõelge ja lugege 5 sekundit aeglaselt, seejärel tehke oma otsus ja ärge tagasi pöörduge. Seetõttu on selle tehnika mõte selles, et tegutsete ilma sellele teist korda mõtlemata.
Mida selle tehnikaga saavutate:
- Tehke lõpp enesesabotaažile;
- Hirmu ja ebakindluse ületamine;
- Välju automaatrežiimist;
- Ole enesekindel;
- Julgus oma unistusi järgida.
Miks see 5 sekundi reegel nii võimas on?
Praktikas on 5 sekundi reegel kasulik ainult siis, kui olete 100% pühendunud oma otsusele, oma valikule. Teisisõnu võtke seda reeglit tõsiselt ja tehke pärast viiesekundilist loendamist kõike, mida soovite. Seega olete rohkem keskendunud ja vähem altid otsustamatusele.
Siin on eesmärk hakata kõrvaldama ülesandeid, mis on aja jooksul valiku puudumise tõttu unarusse jäänud. Selle tulemusena võite hakata tegema kõike, mida olete alati tahtnud teha, kuid lükkate seda erinevatel põhjustel edasi.