Paljud inimesed, kui nad otsustavad oma suhkrutarbimist vähendada, teevad valiku dieedi tüüpi karastusjoogid tavalise asemel.
Kuid eksperdid ütlevad, et seda tüüpi sooda ei ole parim alternatiiv, kuna on olulisi tegureid, millega tuleb arvestada, näiteks aspartaami olemasolu selles joogis. Liigsel tarbimisel võib aspartaam muutuda kantserogeenseks.
näe rohkem
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Caruru: teadke tervisega seotud eeliseid ja mitmekülgsust…
Jätkake lugemist ja õppige selle teema kohta lisateavet!
Mõnikord on dieetsooda valimine halb valik
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel ei ole probleem selles aspartaam ise ja jah, selle magusaine liigses tarbimises.
Kuid eksperdid ei soovita siiski seda alla neelata ja seetõttu soovitavad valida tervislikumad alternatiivid, mis ei sisalda aspartaami. Vaadake allpool selle asendamise suurepäraseid võimalusi.
Maitsestatud vesi
Maitsestatud veed on suurepärased võimalused karastusjookide asendamiseks. Need omakorda aitavad kaasa sellele, et inimene tunneb end värskena ja kosutavana. Selleks võite kasutada värskeid puuvilju, ürte ja kurgilõike.
Maitsetaimede tee
Teine suurepärane alternatiiv on taimeteed. Kui olete väljavalitukarastusjoogid, proovige seda asendust teha ja näete, kui palju see seda väärt on. Lisaks maitsele võib see jook aidata kaasa ainevahetuse reguleerimisele.
Kodune sooda steviaga
Nüüd, kui te ikkagi ei soovi soodat kõrvale panna, võite selle valmistada, kasutades selle magustamiseks steviat. Sellepärast, et see magusaineei ole varem kahjustanud vere glükoosi- või insuliinitaset.
Puuviljadega infundeeritud joogid
See valik on veidi maitsestatud vee moodi. Selle valmistamiseks on vaja lõigata värsked puuviljad ja lisada need vette. Ideaalne on jätta see segu ööseks seisma. Pärast kurna vedelik ja värskenda.
Kookosvesi
Lõpuks on meil kookosvesi. Lisaks sellele, et see on loomulikult magus, on see suurepärane võimalus tervisele, kuna see on rikas meie keha jaoks vajalike vitamiinide ja mineraalainete poolest.