Mõnikord lehvivad meie silmalaud halastamatult. Seda värisemist silmades ei saa kontrollida, isegi kui proovime, ja mis kõige hullem: see võib kesta isegi päevi. See täiesti tüütu tegevus on väga levinud, kuid lõppude lõpuks on miks silm "hüppab"?
Probleem on otseselt seotud meie elatava eluga. Kui oleme millegi pärast väga ärevil või ei maga hästi, võib see probleem tekkida. Lisaks võib igapäevane stress, arvutite ületarbimine ja liigne kofeiin (mida leidub näiteks kohvis ja mate tees) põhjustada selle tüütu värina.
Tähelepanuväärne on aga see, et mõned haigused võivad käivitada silmade “hüppamise”, näiteks konjunktiviit, silmade kuivus ja uveiit. Kuigi tavaliselt on põhjus stress, on haiguse välistamiseks oluline pöörduda silmaarsti poole.
Oluline on meeles pidada, et väga stressirohke elu võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, näiteks südameprobleeme. Seetõttu on oluline vähendada elutempot ja ebatervislikke harjumusi. Ei tohi terve päeva internetis surfata! Lisaks sellele võib treemorit vähendada, eemaldades dieedist kohvi, šokolaadi, mate-tee ja sooda. Rahustavad toidud, näiteks kannatusvili ja kummel, võivad probleemi leevendada.
Igapäevaelu stressist pääsemine võib vältida silmade tõmblemist
Siin on mõned näpunäited silmade lõdvestamiseks:
- Ärge veetke liiga palju aega teleri ja arvuti ees. Kui on vaja nende seadmete ees pikka aega veeta, tehke pausid, et silm ei kuivaks ja ärrituks. Iga tunni tagant on soovitatav teha vähemalt 10-minutilisi pause;
- Päikese kätte minnes kandke alati prille. nad on nagu päikesekaitsekreemid meie silmadest, aidates kaitsta UV-kiirte eest;
- ostke päikeseprille alati spetsiaalsetes kohtades;
- vältige liiga pikka viibimist konditsioneeritud kohtades, kuna need kuivavad ja ärritavad silmi;
- Vältige silmade kriimustamist, kuna sarvkest on väga tundlik. Samuti võivad määrdunud käed põhjustada silmade ärritust;
- puhastage oma kontaktläätsed hästi;
- Alati tasakaalus toitumine on rikas vitamiinid. A-vitamiini puudus on seotud selliste probleemidega nagu silmade kuivus ja öine pimedus. Toit, mis on väga hea nägemine on porgand, mis sisaldab palju A- ja E-vitamiine;
- Ärge kasutage käsimüügis olevaid silmatilku. Mitte sellepärast, et sõber seda kasutas, on see sulle hea. Pidage meeles, et mõned tilgad võivad vale kasutamise korral põhjustada pimedaksjäämist;
- Maga hästi. Halb ööund võib kahjustada mitte ainult silmi, vaid kogu keha ja vaimu;
- külastage regulaarselt silmaarsti.
Ma Vanessa dos Santose poolt
