La diabetes es una enfermedad que no tiene cura, por lo que requiere cuidados especiales por el resto de su vida. Al agregar la condición a su rutina, el estrés puede ser una gran barrera para el control efectivo de la glucosa. Así que entiende mejor cómo el estrés puede afectar la diabetes.
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Así, al atravesar una situación estresante, es posible que el organismo de un diabético no sea capaz de procesar la glucosa liberada por las células nerviosas. Con eso, termina por no convertir la glucosa en energía, lo que hace que se acumule en el torrente sanguíneo. Luego aumentan los niveles de glucosa en la sangre. En este sentido, los constantes niveles elevados de glucosa en sangre también pueden desgastar mental y físicamente al paciente, dificultando así el control de la diabetes.
¿Cuáles son los síntomas del estrés?
En ocasiones, los síntomas del estrés pueden ser sutiles y pasar desapercibidos. Sin embargo, esta condición puede afectar su bienestar mental y emocional además de su salud física. Por lo tanto, reconocer los síntomas puede ayudarlo a identificar el estrés y tomar medidas preventivas. ¡Verificar!
En caso de estrés, puede sentir:
- Dolores de cabeza;
- Dolor o tensión muscular;
- Dificultades para dormir;
- Sensación de cansancio;
- Fatiga;
- desmotivación;
- Irritación;
- Depresión;
- Agitación;
- Ansiedad.
¿Cómo determinar si el estrés está afectando tus niveles de glucosa?
Un buen consejo es realizar un seguimiento de la información de los niveles de glucosa, como la fecha y lo que estaba haciendo cuando se detectaron los niveles altos. Esto puede ayudar a determinar cuáles fueron los desencadenantes específicos y darle más poder sobre la enfermedad.
Además, también puede averiguar si esto está sucediendo observando su estrés y sus niveles de glucosa. Entonces, cuando se sienta estresado, califique el nivel de sentimiento en una escala del 1 al 10 y anote el resultado. Después de evaluar su estrés, verifique sus niveles de glucosa. Se recomienda que siga haciendo esto durante al menos un mes. Con eso, notarás que surge un patrón. Entonces, si nota que su glucosa es alta con frecuencia, es probable que su estrés esté afectando negativamente sus niveles de azúcar en la sangre.
