¿Sabías que existen “tipos de comedores”? Tal vez no, pero son formas de referirse a las diferentes formas de comer de las personas. Por ello, es importante conocer los cuatro principales tipos de comedores y también saber qué rutinas de entre ellas son buenas para nuestra salud. Son tipos de comedores: Combustible, diversión, niebla y tormenta. Sin embargo, para saber cuál es el tuyo, es importante prestar atención a tus propios hábitos alimenticios. Solo así podrás saber cómo piensas y te relacionas con la comida.
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tipos de comedores
El comportamiento que tenemos en relación a la comida está muy ligado a nuestra rutina, emociones y vida social. Todos estos factores modifican nuestra percepción de la comida. A continuación, vea los tipos y descubra cuál le queda bien.
devorador de combustible
Un comedor de este tipo elige alimentos en función de su poder nutricional y beneficios para la salud, en lugar de comer por impulso o comer emocionalmente. El consumidor de combustible también es una persona a la que le gusta hacer ejercicio y tiene como rutina consumir frutas, verduras y otros alimentos nutritivos.
comensal divertido
La persona que come por diversión es la que consume los alimentos favoritos, independientemente del valor nutricional de cada uno de ellos. Para estas personas lo ideal es establecer momentos para comer por diversión, como una fiesta o fecha conmemorativa.
devorador de niebla
Este tipo de comedor es aquella persona que come sin pensar ni prestar atención a los alimentos que consume. Por ello, suelen ser personas más propensas a consumir alimentos ultraprocesados. Hábitos como comer frente al televisor o el ordenador también son perjudiciales y pueden llevar al hábito de comer sin ser conscientes de la propia alimentación.
devorador de tormentas
El devorador de tormentas es la persona que confía en sus propias emociones para comer o no. Por lo general, alguna situación sirve como detonante para estas personas y la reacción es consumir alimentos fuera de control.
Sin embargo, este tipo de comportamiento está ligado al desarrollo de problemas de salud como la obesidad y la diabetes. Por este motivo, es importante averiguar qué circunstancia desencadena esa emoción fuerte, como la tristeza o la ira, que conduce a esta reacción compulsiva de comer en exceso.
Si eres ese tipo de comedor, comprende cómo este comportamiento perjudica tu rutina y tus hábitos, con un gran impacto en tu propia salud. Si es posible, busca la ayuda de un psicólogo o nutricionista para aprender a lidiar con la situación.
