Muchas personas se agotan por la noche y se dan cuenta de que no han hecho todo lo que tenían que hacer. Sin embargo, cuando revisan todo lo que han hecho durante el día, se dan cuenta de que no han logrado mucho a pesar de estar ocupados. La razón probable es que su tiempo no se utiliza durante las horas pico. productividad. Es posible lograr más sin sentirse tan agotado y liberar tiempo en su agenda. Sigue leyendo y descubre cómo.
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Algunas actitudes diarias pueden ayudarte a ser más productivo en tu trabajo y tareas cotidianas. Por lo tanto, consulte los tres consejos clave a continuación para cambiar su comportamiento y ser más productivo.
Aproveche sus horas de máxima productividad
Idealmente, debería poder concentrarse durante su mejor período de productividad, es decir, la hora del día en que está más concentrado. Es cuando, al hacer las cosas, el tiempo fluye y las distracciones se vuelven una mierda.
Es esencial aprovechar esta oportunidad para alinearse con tareas que requieren un enfoque cognitivo cuidadoso. Por ejemplo, si eres una persona madrugadora, piensa qué tareas requieren el mayor nivel de concentración y complétalas durante esos momentos.
Sin embargo, evite programar tareas pasivas que no requieran tanta atención durante este tiempo, como responder correos electrónicos, asistir a reuniones virtuales o consultar las redes sociales. En su lugar, reserve estas tareas para los momentos en que sea menos productivo.
Usar sprints de trabajo
Muchas personas no son productivas cuando pasan varias horas seguidas concentradas en una sola tarea. Por lo tanto, para ellos la energía se agota muy rápidamente y esto les dificulta concentrarse en otra cosa durante el resto del día. Para estas personas, una buena sugerencia es trabajar en sprints.
La Técnica Pomodoro, diseñada por Francesco Cirillo, fomenta el trabajo en sprints de 25 minutos. Es decir, toma un descanso de cinco minutos después de eso, luego regresa con otro sprint de 25 minutos y finalmente otro descanso de cinco minutos. Haga esto de tres a cuatro veces, luego tome un descanso más largo.
Desactivar todas las notificaciones
Por último, el consejo más útil que seguro que ya conoces. Cuando desactiva sus notificaciones, puede concentrarse más en la tarea que necesita, evitando distracciones que solo lo ralentizarán y perderán más tiempo.