Terminar practicando el autosabotaje en ocasiones es habitual, por muy imperceptible que pueda parecer a la mayoría de las personas. Aunque por desgracia es frecuente en nuestra rutina, es importante conocer las señales de que te estás autosaboteando para que esto no afecte a tu propia autoestima. A continuación, echa un vistazo a los signos de auto sabotaje.
¿Cómo puede el autosabotaje afectar la vida de las personas?
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El autosabotaje puede afectar la vida de las personas de diferentes maneras, tales como: la vida personal y profesional de esa persona, lo que implica negativamente las relaciones e incluso la vida profesional.
¿Qué es el autosabotaje?
El autosabotaje es una serie de comportamientos en los que creamos obstáculos y problemas que nos impiden alcanzar nuestros objetivos. Con pensamientos negativos, inconscientemente, acabamos actuando en contra de nuestros deseos y nuestras necesidades. El origen del trastorno suele estar ligado al núcleo familiar y a los traumas vividos en la infancia o en la
adolescencia.4 signos de autosabotaje
- Siempre ve el lado negativo de las cosas: El síntoma principal del autosabotaje es ver siempre primero el lado negativo de las situaciones. Esto impide que la persona se aproveche de sus logros, además de no disfrutar del lado bueno de la vida.
- Miedo constante a cometer errores: El miedo es el mayor saboteador que existe. Nos paraliza y nos impide caminar. Las personas que se sabotean a sí mismas tienen un miedo constante a cometer errores. Esto hace que la persona ya no se sienta capaz de realizar tareas. Este factor afecta a todo el círculo social y las relaciones personales.
- Posponer tareas importantes: Las personas que se sabotean a sí mismas tienden a procrastinar mucho. La procrastinación es un signo clásico de autosabotaje. Las consecuencias de este constante aplazamiento de tareas son un alto grado de estrés, ya que acabas teniendo que afrontar muchas tareas fuera de plazo.
- Compárate con los demás: Compararnos con las personas que nos rodean nos hace creer que somos inferiores. Esta es una de las mayores formas de auto-sabotaje. Si se siente insuficiente, impide todo crecimiento personal y profesional del individuo.
Para curarte de la adicción compulsiva al autosabotaje, es importante hacer terapias conductuales para enfrentar este mal hábito. La labor del psicólogo es fundamental para ayudar frente al autosabotaje.
