Entre las principales características de las personas que exhiben la trastorno narcisista, destaca la constante necesidad de atención, de ser elogiado o visto como una persona extraordinaria. Por si fuera poco, quieren manipular a todos hasta que sean capaces de cumplir sus deseos. También muestran poco o ningún interés por los dolores, alegrías, logros, sufrimientos y ambiciones de los demás.
Es por eso que alejarse de este grupo puede evitar muchos traumas. ¿No sabes qué hacer para deshacerte de "esa" persona? Para ello, utiliza el Método de la Roca Gris.
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Método Grey Rock para protegerse contra los narcisistas
El “método de la piedra gris” (en traducción libre) consiste en parecer desinteresado o distante emocionalmente de la persona con el trastorno narcisista. Esto puede ser difícil para aquellos con poco control emocional o personas muy reactivas, pero es extremadamente importante que todos aprendan a tratar con individuos como este, especialmente porque los más sensibles emocionalmente tienden a ser las víctimas preferidas de los narcisistas.
Esto se debe a que las personas con este trastorno tienen hambre de atención y harán cualquier cosa para conseguirla. lograrlo, ya sea a través de la manipulación, el chantaje emocional o avivando sus instintos más primitivos. Comprender esta técnica y distanciarte es la mejor manera de hacer que pierdan el interés por ti. Compruebe cómo:
Usa el lenguaje corporal para mostrar desinterés
Al evitar el contacto visual, distraerse con un libro, computadora, teléfono celular o cualquier otro objeto, realizar dos tareas simultáneamente mientras el responde con una voz monótona, sarcástica o desinteresada podría ser la técnica perfecta para que entienda que no está teniendo suficiente de ti atención. Esto puede hacer que insista más, claro, pero todo indica que, pasado un tiempo, sentirá que se humilla y se marchará.
Recuerda que los narcisistas no soportan nada que lastime su ego.
Sea breve y nunca profundice en sus conversaciones.
No le des demasiadas oportunidades para expresar opiniones o sentir intimidad contigo, incluso si es alguien de tu familia. Entonces, no importa cuánto quiera desahogarse sobre su viaje o fin de semana interesante, solo hable de ello con personas de su confianza. Si insistes en el error, lo más probable es que el narcisista intente ataca tu autoestima o haz algún comentario que lo involucre en tu ciclo de manipulación.
Siempre mantén tus interacciones con él breves y al grano.
No reveles tu truco
Una piedra gris significa que es apática, inflexible y constante. Es difícil de corroer y aún más difícil de penetrar. La forma más efectiva de romper esta barrera es revelarla, después de todo, los narcisistas son seductores y pueden engañarte para que creas que no hay razón para desconfiar de ellos.