Hablar en público es una situación muy complicada para algunas personas. Mientras una parte teme ser juzgada, la otra teme su desempeño, al fin y al cabo, el nerviosismo afecta el tono de voz, las expresiones e incluso la forma de gesticular.
La mayor preocupación con respecto al miedo a hablar en público tiene que ver con los síntomas que este tipo de acciones pueden ocasionar, tales como: ansiedad, náuseas, temblores, vértigo, malestar y dolor intenso en el tracto intestinal, así como palpitaciones. Por eso separamos 5 consejos para acabar con el miedo a hablar en público. Echa un vistazo a los consejos y nunca más dejes que ese miedo se interponga en tu camino.
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Descubre qué hacer para superar el miedo a hablar en público
Estos consejos lo ayudarán a superar su miedo a hablar en público y aún así mejorar su presentación. Verificar:
Escriba todos los puntos principales de la presentación.
Cuando haces una lista de todos los puntos principales de la presentación, en lugar de separar discursos más largos, optimizas tu texto, haciéndolo más limpio y, con eso, puede usar los temas como recordatorios para comentar sobre el tema y hablar con naturalidad y espontáneo.
Respire profundo
Puede parecer un montón de tonterías, pero cuando respiras hondo y empiezas a controlar tu respiración, promueves la relajación en tu cuerpo. Además, tu respiración influye directamente en la ejecución de tu discurso, así que respeta las partituras e intenta respirar con cada una de ellas.
Practica tu presentación frente al espejo.
La práctica hace al maestro, ¿no? Así que trata de practicar tu presentación frente al espejo. Con esto, podrás ver si estás haciendo algo mal, corregir tu postura y, por supuesto, prepararte para montar un espectáculo cuando sea el momento de hablar.
No camines ni gesticules demasiado.
Cuando camina o gesticula mucho, dirige la atención de su audiencia a esos movimientos en lugar de a su discurso. Por lo tanto, evita los movimientos excesivos y busca equilibrarlos con lo que estás hablando.
Domina el tema y conoce a tu audiencia
Si sabes con quién estás hablando, dedicas un discurso completamente dirigido para comunicarte de la mejor manera con esa audiencia, y dominar el tema es fundamental, para que hables con naturalidad y no estés atado a “grabar” lo palabras. Es decir, su discurso no se vuelve robótico, sino espontáneo.
