Las frutas son alimentos maravillosos que nos ha dado la naturaleza y, de esta forma, podemos hacer muchas combinaciones increíbles con ellas. En este sentido, compruebe ahora cuáles son los beneficios del jugo de piña con limón y descubre por qué debes incluir esta bebida en tu día a día.
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Propiedades del limón y la piña
Estas dos frutas tienen algunas características en común, pero también tienen diferencias que hacen que se complementen. Así, ambos son considerados cítricos, de sabor fuerte y ricos en vitamina C, que actúa como un importante antioxidante protegiendo nuestras células.
Con respecto al limón, en concreto, posee una sustancia bioactiva denominada hesperidina, que forma parte del clase de flavonoides y su acción principal es mejorar la circulación, por lo que combate enfermedades cardiovascular.
En cuanto a la piña, es fuente de bromelina, una enzima que ayuda en la digestión de las proteínas. Por eso, es muy común que la salsa de piña forme parte de platos que lleven carne de res, por ejemplo. Por eso, si quieres mejorar tu digestión, invierte en esta fruta.
Además, la combinación de piña y limón es excelente para controlar la presión arterial, prevenir el cáncer y la diabetes. Además, estos alimentos son bajos en calorías y pueden ser buenos aliados para cualquiera que intente perder unos kilos.
Jugo De Piña Con Limón
Ahora ya sabes que estos alimentos son excelentes para la salud tanto solos como juntos, así que es Es hora de saber cómo combinarlos para obtener todos sus beneficios y mantener un estado nutricional adecuado. Entonces, mira a continuación cómo preparar un delicioso jugo de piña con limón.
Ingredientes
- 200 ml de agua helada;
- 3 piedras de hielo;
- 2 rodajas de piña picadas;
- ½ limón cortado en 2 partes (sin la parte blanca);
- Azúcar para endulzar (opcional)
Modo de preparo
Primero, pon el agua, la piña y los cubitos de hielo en la licuadora. Luego agregue el limón y el azúcar inmediatamente después y vuelva a batir durante 30 segundos. Finalmente, cuela el jugo y ¡sirve!
Consejos para cambiar la preparación
Puedes variar la preparación de este jugo utilizando alimentos que combinen con limón y piña, como manzana, jengibre, menta, repollo, naranja, entre otros. Además, cuanta más fruta, más nutrientes estarás ingiriendo. ¡Así que usa tu creatividad y llévalo a cabo!
